3 совета тем кто боится летать или как я преодолела страх полета.
При регистрации на рейс, возьмите себе место у прохода в начале или середине салона. Особенно сильно стрессующим можно взять место у аварийного выхода. К слову, сидеть на таких местах в целом удобнее из-за более широкого расстояния до передних кресел.
В большинстве авиакомпаний эта услуга платная, но спокойствие дороже.
Во время полета смотрите только в проход и представляйте, что вы автобусе или электричке.
Вспомните, что вас успокаивает в стрессовых ситуациях. Это может быть любимая музыка, кино или книга. Меня успокаивают конфеты и печеньки. В свои первые полеты я брала сладости пакетами и начинала жевать сразу после взлета и до момента объявления посадки. Можно выпить немного успокоительного, но не стоит перебарщивать.
Не читайте и не смотрите новости про авиапроисшествия, благо их в целом достаточно мало. Фильмы про авиакатастрофы тоже нет. Не нагнетайте себя! Если кто-то из ваших друзей или знакомых так же боится летать, не обсуждайте с ним тему перелетов. И в целом уходите от разговоров "кто, как и почему боится летать", это только усугубит ваш страх. И наоборот, больше общайтесь с теми кто любит летать. Смотрите чудесные фотографии из иллюминатора самолета и думайте, что однажды сами сможете увидеть и заснять эту красоту.
Эти советы пишу на собственном опыте, не могу сказать, что я окончательно преодолела страх полетов, но могу сказать точно, что летаю теперь даже с удовольствием
А в моем телефоне полно красивых фотографий из окна самолета.
Просто наберитесь терпения и дайте себе время
Комментарии 4