Существует несколько различных форм магния, таких как оксид, цитрат, малат, глицинат, сульфат, L-треонат и хелат магния с аминокислотами. Вот, что можно сказать о каждой из них:
- Цитрат магния усваивается быстрее всего и часто назначается при запорах, мигренях, предменструальном синдроме, спазмах ЖКТ и нарушении желчеоттока.
- Глицинат магния обладает успокаивающим эффектом.
- Малат магния применяется при болях в мышцах, гипомагниевых судорогах, утомляемости, хронической усталости и депрессии.
- Магния L-треонат улучшает функции мозга, память и способность к обучению, а также оказывает антивозрастное воздействие.
- Магний хелат, соединенный с аминокислотами, обладает лучшей биодоступностью и не влияет на желудок, не вызывает запоры. Он эффективен для нервной системы, снятия мышечных спазмов и снижения давления.
Ставьте + под этим постом и я помогу подобрать нужную именно Вам форму магния
Нет комментариев