⠀
⬇⬇⬇
Подробнее читайте в новой статье на сайте Верити.рф https://xn--b1agja2bn.xn--p1ai/6_sposobov_legkogo_vykhoda_iz_stressa ⠀
Активная работа с людьми всегда сопряжена со стрессовыми ситуациями. Усугубляется все тем, что в работе как педагога, так и социального работника много неопределенностей, на которые наши психика и организм реагируют стрессом: новый день приносит новые задачи, а часто и людей или их группы, к которым нужно искать своеобразный подход.
⠀
Педагогам необходимо постоянно поддерживать порядок, преподносить знания и быть готовыми к разным неожиданностям, а социальным работникам — постоянно сталкиваться с чужими бедами и затруднениями.
⠀
Ни для кого не секрет, что стресс — это крайне неприятное чувство. Все мы знаем, как он негативно влияет на наше состояние, но даже не осознаем, что он буквально может убить нас. Стресс находится в шестерке самых распространенных причин смерти в США, поэтому умение избавляться от него — это один из самых важных навыков в жизни.
⠀
👉🏻В статье описаны 6 проверенных техник, подходящих для этого.
⠀
1💁♀ Глубокая мышечная релаксация.
В статье рассмотрены симптомы стресса и подробно разобраны этапы глубокой мышечной релаксации
⠀
2💁♀ Смирение.
Если вам предстоит какое-то сложное собеседование, то лучший способ справиться с тревогой — настроить страх. Об этом в статье.
⠀
3💁♀ Избавление от тревоги с утра.
⠀
4💁♀ Заполнение ежедневника + организация комфортной обстановки.
⠀
5💁♀ Движение.
Если вы чувствуете, что ваши щеки краснеют, а губы сохнут, то это верный сигнал того, что уровень дофамина в крови начинает повышаться, ведь все симптомы стресса на лицо. Читайте статью.
⠀
6💁♀ Моментальная техника «Минутка».
⠀
Надеемся, что прочитав статью, вам удастся обуздать свои тревоги и переживания.
Подробнее https://xn--b1agja2bn.xn--p1ai/6_sposobov_legkogo_vykhoda_iz_stressa ⠀
#верити #веритирф #verity #verityrf #профессия #обучениемосква #дистанционноеобучение #дистанционныекурсы #повышениеквалификации #переподготовка #веритиблог #стресс #борьбасострессом #какуспокоиться #какизбавитсяотстресса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев