🥳
Праздники закончились, пора возвращаться в рабочий ритм. Собрали для вас 4 простых советов, как быстро войти в режим:
1️⃣ Больше двигайтесь
Вообще движение — основной залог быстрого возврата от праздничной ленности к рабочему режиму. Лыжи, коньки, даже катание на бубликах — лучший рецепт для быстрого восстановления
2️⃣ Старайтесь ложиться спать вовремя
Когда мы спим, организм вырабатывает гормон картизол, который противостоит инсулину и нормализует обмен веществ. Именно поэтому, важно в первую очередь нормализовать режим сна
3️⃣ Пейте больше воды
В день необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости — это уже далеко ни для кого не новость
4️⃣ Правильно питайтесь
Праздничный стол и переедания остались позади, необходимо нормализовать обмен веществ и наполнить организм полезными элементами. В этом вам поможет продукция «Викинг» ( https://viking-fish.ru/ )
Польза рыбы и морепродуктов обусловлена ее богатым составом. Витамины, микро- и макроэлементы, кислоты способствуют быстрому восстановлению
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3