№1.- Поужинаю яблочком, ведь после шести есть нельзя…
Девочки, после шести яблочко превращается в сахар и откладывается в виде жира, а так, как там содержатся определенные кислоты, вы после него не есть захотите, а жр@ть!!!)).
Ужин должен быть полноценным🍽
№2. Не есть после шести.
Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна. Когда ваш организм хочет есть, а вы его не кормите, он переходит в режим экономии и запасает жир на случай голодной смерти.
№3. Буду есть жирное, значит стану жирной.
Очень часто женщины рассказывают, что едят кисломолочные продукты 0%. И удивляются, что в рацион я ставлю продукты средней жирности, а ингда и 9% творог🤫
Есть статистика: чем больше в рационе 0%, тем шире человек, и у него в несколько раз повышаются шансы заработать сахарный диабет. Потому что, когда мы не доедаем жирного, нас всегда тянет на сладкое! С точки зрения здоровья, лучше съесть жирное, чем сладкое.
Когда девушка уже наделала критическую массу ошибок в снижении веса, она начинает понимать, что только правильное питание может остановить непрекращающуюся борьбу с собой и своим телом. Записаться на личную консультацию к диетологу - вот первый шаг с которого нужно начинать свой путь к стройности и здоровью. 😘
Правильно питайтесь, больше двигайтесь и будьте счастливы❤🥰
Записаться на консультацию можно написав мне в личные сообщения или по ссылке ниже
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 4