✨Это практика, которая будет влиять на всю вашу жизнь.
Вы не только станете более гибкими, сильными и здоровыми, постепенно начнут меняться и другие стороны вашей жизни — образ мышления, распорядок дня, питание, настроение, отношения в семье и на работе, круг общения.
✨Сейчас в интернете можно найти великое множество курсов йоги.
Для мужчин, для женщин, для спины, для ног, для похудения, для развития гибкости.
Но для начала лучше все-таки найти базовую практику.
Потом, с опытом, когда вы поймете, где ваше тело недостаточно проработано, каких знаний вам не хватает, можно выбирать отдельные уроки или более узкие практики, а для начала найдите комплексную программу, которая затрагивает все аспекты йоги.
✨Очень желательно, чтобы кроме асан (положений тела) практика включала в себя пранаямы (дыхательные упражнения) и медитацию.
#йогадляначинающих #перфектил #перфектилжизнь #йога
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
Добрая, честная, ласковая. Готова дарить внимание, заботу и тепло