Предыдущая публикация
Вячеслав Домовец
5 апр 2022
Добавить в друзья
Какая аватарка лучше?
4 участника
Результаты после участия
Нет комментариев
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Русский
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Помощь
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Вячеслав Домовец
Лента
Друзья
339
Фото
80
Заметки
60
Группы
Игры
1
Видео
Ещё
Музыка
Подарки
О себе
Информация Вячеслава доступна только авторизованным пользователям.
Войти
или
зарегистрироваться
Статус
Люди живут в разных мирах!
Мир глазами другого человека
06:07
Все заметки
Фид
Вячеслав Домовец
5 апр 2022
Какая аватарка лучше?
4 участника
Результаты после участия
Фид
Вячеслав Домовец
14 авг 2020
Йога-Онлайн, Ретриты: "Завершающий 9 день тура начался как обычно в 6:30 утра со стакана воды и медиации. После сукшмы вьяямы мы попробовали несколько упражнений в технике даоского парадоксального дыхания - отлично взбодрились и скорее на утренний смузи🧃 Настала пора собираться. Ещё оставалось время постоять на гвоздях, покачаться в гамаке и обменяться контактами! Участники стойко выдержали все походы, проявляли заботу друг о друге и поддерживали командный дух, сохраняя самообладание, особенно в театральных конкурсах) Отдельная благодарность всем волонтерам с кухни,👩🏼🍳что готовили на огромную компанию вкуснейшие вегетарианские блюда🥗, девушкам, которые занимались с детишками 👩🏻🎨 и нашему фотографу за эмоциональные фото! Мы уезжаем из Мезмая с теплотой в сердце и уже строим планы на следующий год!🏕 #мезмай #йогатур #ретрит #йогаярга #yogagotour"
www.instagram.com
Фид
Вячеслав Домовец
21 июл 2020
Йога-Онлайн, Ретриты: "Йога против Варикоза! При варикозе (растяжении фиброзных соединений - дисплазия) необходимо исключить застои, нарушение венозного оттока. Также запрещены статические позиции Очень полезны удияна, наули. Они снимают часть давления с области таза и нижних конечностей, улучшают кровоток, избавляя от застоя крови Здесь мы используем только динамическую практику с поднятыми ногами вверх. Без натуживаемы и силовых упражнений. Включим динамические скрутки с релаксацией и обязательно упражнения на раскрытие тазобедренных суставов, что поможет расслабиться бёдрам и снимет общий спазм мышц. Рекомендовано сделать анализы на хроническое воспаление органов малого таза, так как это препятствует венозному оттоку от ног через брюшную полость Примерный комплекс упражнений:🎈 Дышим уджайи на вдохе, выдох свободный) Пранаямы (Бхастрика, капалабхати, Нади шодхана) Мадхьяма-наули ☀️Разминка - Сукшма вьяяма на спине: повороты стоп, колени: сгибание, вращения. проработка тазобедренных суставов. Параллельно разминка и растяжка рук ☀️Основные упражнения: Чатуранга дандасана крийя, Кошка-корова, с поднятием руки и ноги одновременно💪🏻 Пурватанасана крия Кобра с удияной Рудрасана с поднятием на носки, + сгибание коленей поза плуга, Поза рыбы (Матсиасана) Сарвангасана, випарита карани, шавасана с медитациями ⚠️Это примерный комплекс для активизации организма и помощи ему в избавлении от варикоза. Однако у каждого человека свои особенности организма и делать всё подряд не рекомендуется! Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!"
www.instagram.com
Фид
Вячеслав Домовец
26 апр 2020
Это упражнение отлично подойдёт для утренней зарядки - взбодритесь лучше чем после кофе ☕
01:45
Йоговские отжимания!
182 просмотра
Все заметки
Левая колонка
Все
С друзьями
Игры и приложения
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться
Нет комментариев