Предыдущая публикация
Сегодня отмечается День травматолога 🎉, поэтому мы решили поговорить о теме, актуальной для многих спортсменов — боли в коленях при беге.
Своим мнением об этой проблеме делится наш травматолог-ортопед Ржеутский Евгений Игоревич.
⠀
Бег и езда на велосипеде 🚴 часто создают значительную нагрузку на коленные суставы. Многие из-за этого даже задумываются о прекращении занятий спортом. Однако, боль в коленях не всегда связана с разрушением суставов 😊.
⠀
Рассмотрим самое распространенное беговое повреждение — синдром илиотибиального тракта, также известный как "колено бегуна". Эта травма составляет до 10% всех спортивных травм.
⠀
Илиотибиальный тракт — это длинная полоса соединительной ткани, стабилизирующая бедро и колено. Чрезмерная нагрузка на него вызывает боль, обычно локализующуюся с внешней стороны колена, но иногда распространяющуюся выше 🔍.
⠀
В результате перегрузки этого тракта при беге возникают болевые ощущения
⠀
Основные симптомы следующие:
- Острая или жгучая боль с наружной стороны колена, которая появляется после нескольких километров бега 🏃;
- При обострении боль может усиливаться при выполнении повседневных действий, таких как ходьба 🚶, спуск и подъём по лестнице;
- Длительное сидение также может обострить симптомы 🪑.
⠀
Наиболее частые причины развития "колена бегуна":
- Разница в длине ног 👟;
- Анатомические особенности стопы 🦶;
- Изношенная обувь 👞;
- Ошибки в интенсивности тренировок 💪;
- Мышечный дисбаланс ⚖️;
- Особенности техники бега или ходьбы 🔄.
⠀
Диагностика включает аппаратные исследования, такие как ультразвуковое исследование, рентгенографию и МРТ 🩻.
⠀
Методы лечения включают:
- Нестероидные противовоспалительные средства 💊;
- Массаж 💆;
- Физиотерапевтические процедуры ⚡;
- Тейпирование 🎗️;
- Лечебную физкультуру (ЛФК)🏃🏽♀️;
⠀
К оперативному лечению прибегают крайне редко 👍.
⠀
Наши травматологи-ортопеды помогают справляться с этим и многими другими заболеваниями. Хотим выразить благодарность Крендикову Валентину Викторовичу, Дончак Виктории Юрьевне и Ржеутскому Евгению Игоревичу за их вклад в развитие ортопедии в нашем регионе. Вы лучшие! Пусть каждая операция будет успешной 🌟, а каждое лечение — эффективным 💪.
Следующая публикация
Комментарии 7