Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по поводу похудению и не только , перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью отвечу ->https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной)
Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью вам отвечу https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Утренняя зарядка Начинайте день с пользой для себя
Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью вам отвечу https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Необычное приготовление пиццы в сковороде придает блюду особый аромат и неповторимый вкус. Ингредиенты: Мука 150 г Разрыхлитель 1,5 ч.л Яйцо 3 шт Соль по вкусу Сметана 150 г Сыр 130 г Маринованные огурцы 50 г Помидор 100 - 120 г Зелень Мясо, ветчина, карбонад, колбаса, 140 г
Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью вам отвечу https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Работай над красивым прессом!
Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью вам отвечу https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Нежные и ароматные лакомства, которые прекрасно подойдут для завтрака или перекуса. Ингредиенты: 1 яйцо 2 ст.л. сахара Щепотка соли 250 мл густого кефира, от 2,5% жирности 240 г муки 1 ч.л. соды ⠀ 2 - 3 ст.л. растительного масло для жарки
Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью вам отвечу https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Убираем складки на спине Для начала нужно подкорректировать свое питание, и сделать упор на упражнения. Все занятия должны быть регулярными, иначе эффекта не будет! Добавляйте эти упражнения к своей тренировке не менее 2-х раз в неделю. Каждое упражнение выполните по 15-20 повторений 3 подхода, отдых между подходами 30-60 секунд. Можно использовать длинную палку, полотенце или фитнес резинку
Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью вам отвечу https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Нежный творожный крем с яркими нотами клубники, завернутый в мягкое и ароматное тесто. Ингредиенты: 200 г творога 1 яйцо 20 г кокосового или сливочного масла Подсластитель по вкусу Щепотка соли 80 г рисовой муки 1 ч.л. разрыхлителя Для начинки: 150 г творога 1 яйцо, белок в начинку, а желток для смазывания Подсластитель по вкус 100 г клубники Для крошки: 20 г рисовой муки 10 г сливочного или кокосового масла Подсластитель по вкусу
Время воплощать мечты в реальность! Если вы – одна из тех, кто хотя бы думал о том, как сделать свою фигуру идеальной, поздравляю!Ваше желание почти осуществилось! Осталось совсем чуть-чуть Хотите наконец-то избавиться от лишних килограмм, на которые уже не действуют стандартные диеты и обычные физические упражнения? Желаете получить ИНДИВИДУАЛЬНОЕ руководство по похудению, не тратясь на целую команду фитнес-тренеров, диетологов и прочих специалистов? Считаете, что правильный образ жизни не должен лишать вас ее привычных радостей? Тогда – добро пожаловать на мой курс! Это как обзавестись собственным консультантом, который составит для вас: Индивидуальную систему
Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью вам отвечу https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Знайте разницу! Одними и теми же упражнениями, можно смешать акценты!
Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение. Я с радостью вам отвечу https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Эту запеканку легко приготовить, а результат будет восхитителен! Ингредиенты: 300 гр. куриной грудкичё 2 яйца Соль, перец, паприка, по вкусу Соус: 3-4 ст. л сметаны, 10% 2 ст. л пп кетчупа, или соевого соуса, или томатной пасты Начинка: 2 - 3 шампиньона 1 помидор 100 гр. сыра