Я здоров!

Жареный рис с креветками 122 ккал/100 гр Ингредиенты: 700 г холодного приготовленного риса 2 яйца, слегка взбить 3 столовых ложки оливкового масла 250 г свежих креветок (очищенных) среднего размера 45 г красного болгарского перца 50 г размороженного зеленого горошка 50 г консервированной кукурузы 2 стебля зеленого лука, мелко нарезать диагонально 2 столовых ложки соевого соуса или любого другого Приготовление: Яйца посолите и поперчите. Нагрейте столовую ложку масла на сковороде. Вылейте взбитые яйца. Приготовьте омлет, а затем перемешайте. Переложите на тарелку и отложите на время. В этой же сковороде нагрейте еще 2 столовых ложки масла. Выложите нарезанный перец, горошек, кукурузу и обжа

Живи без зависти, ибо она крадет у тебя удачу! Живи без ненависти, ибо она забирает твое здоровье! Живи без злобы, ибо она приближает твою старость! Так будьте же всегда удачливыми, здоровыми и молодыми! #Мотивация

Нежное творожно-протеиновое суфле без добавления сахара на 4 порции: -2 порции сухого протеина, -400 мл молока, -200 гр обезжиренного творога, -20 гр желатина, -2 ст.л. какао-порошка. Желатин замачиваем в 200 мл холодной кипяченой воды.Затем нагреваем до полного растворения.Творог протеин какао смешиваем блендером,туда же заливаем молоко и опять смешиваем,добавляем теплый растворенный желатин и хорошенько смешиваем блендером все вместе.Разливаем по формам и убираем в холодильник на 2 часа. #КулинарныеРецепты #Десерты