Малоподвижный образ жизни, стресс, вредная пища - все это негативно сказывается на нашем здоровье и может спровоцировать нарушения в деятельности эндокринной системы, наиболее распространенным является сахарный диабет.
Сахарный диабет – это нарушение обмена углеводов и воды в организме.
С началом заболевания у больных появляются:
😖 Постоянная сухость во рту;
😖Чувство жажды с невозможностью утолить ее. Больные люди выпивают до нескольких литров жидкости в сутки;
😖 Повышение диуреза – заметное повышение порционной и общей выделяемой за сутки мочи;
😖Снижение или резкое увеличение веса и жировых отложений;
😖 Сильный зуд кожи и ее сухость;
😖 Повышенная склонность к гнойничковым процессам на коже и мягких тканях;
😖Мышечная слабость и повышенная потливость;
😖Плохое заживление любых ран;
Для предотвращения появления сахарного диабета, специалисты рекомендуют придерживаться профилактических правил:
⚖следить за своим весом – не допускать появления лишних килограммов;
👟вести активный образ жизни;
🥗правильно питаться – питаться дробно, а также стараться избегать в употреблении продуктов, богатых на легко усвояемые углеводы, но делать акцент на пищу, богатую на витамины и минералы;
📈контролировать артериальное давление и липидный обмен;
🍷ограничить употребление алкоголя;
🍬контролировать уровень сахара в крови. Максимально допустимый уровень сахара крови натощак – 6,1 ммоль/л.
📌Если поставлен диагноз сахарного диабета, не стоит опускать руки. Диета, лекарства и правильный образ жизни – вот три кита, на которых строится преодоление тягостей сахарного диабета.
🏥Не забывайте проходить диспансеризацию! В ходе бесплатного скрининга здоровья вы можете узнать в том числе и уровень сахара в крови.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев