’ - говорят вам в 20 часов вечера, уверенно отрезая кусок ‘домашнего самого полезного в мире чизкейка’ 😁Самое чёткое, что можно в такой ситуации ответить: ‘Вы мне с собой заверните!’❗❗❗❗❗❗
.
Утром можно попробовать👌🏻
ПОСЛЕ полноценного завтрака, а не ВМЕСТО.
.
Для меня свежие фрукты - самое большое лакомство. С удовольствием сама всех угощаю, с собой из гостей забираю🙌🏼 круговорот спелой экзотики - это лучший в мире торт
.
Молодой кокос, хрустящие яблоки без воска на кожуре, спелый манго, мягкий авокадо, сочный помело, совершенный личи - это прямое попадание в наши вкусовые рецепторы.🤙🤙🤙
.
✅Если им, рецепторам давать пробовать все разнообразите вкусов, то переедать не захочется. Монодиеты никогда не работают - на одной гречке и куродкруди долго не протянешь. ❌❌❌❌Лучше по чуть-чуть, но пробовать и делать как прививку от однообразия.☝🏿☝🏿
✅Если утром или на первый перекус съедать по 1-2 фрукту с белком (300 г по объёму), то сладкого и десертного в обед и ужин не захочется. Это может быть спелый плод или смузи, но не фреши. Чистая фруктоза без клетчатки - большая ошибка, скачок сахара в крови раскормит и разбередит аппетит. Поэтому только цельное!❌❌❌❌❌
✅И ещё момент. Фрукты надо есть 👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿продолжение темы в наших чатах вотсап. Приглашаю вас бесплатно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев