Эффективные способы начать худеть, когда нет силы воли
Привет, меня зовут Елена и в этом году я решила, что мне просто необходимо уже начать думать о том, как я буду смотреться в купальнике. Спичка горит быстрее, если ее поджигать с двух сторон, поэтому и похудению нужен комплексный подход, с заботой о том, чтоб не просто уменьшить объемы, но и улучшить тонус, состояние кожи. Я «подожгла свою спичку» дополнительно еще с трех сторон.
Мои три приоритета:
Антицеллюлитный массаж
Очень сложно найти хорошего массажиста, с сильными руками. И тут да простят меня хрупкие девушки массажистки, но идти надо к здоровому мужику, с огромными руками, чтоб мял так, чтоб глаза выкатывались. Только тогда будет эффект! Эта та процедура, что должна быть неприятной... На массажном столе проклинаешь от боли не просто то ,что скушал, а то, что даже посмотрел на сахар. Я уже проходила курс массажа, за который потеряла 3-4 см в обхвате ноги.
Рисунок создан автором канала
Белковое питание
Диеты заставляют организм запасать жирочки, а вот белковое питание наоборот нормализует не только обменные процессы, но и уровень сахара в крови, гормональные колебания и все то, что мешает нам худеть. Я люблю приводить в пример свой опыт, что месяц ела только яблоки (реально только яблоки, целый месяц) и набрала 4 кг!
Теперь, когда уже побегала по врачам, почитала теорию, знаю, что это как раз из-за того, что для похудения необходимы белки, а не углеводы из фруктов и каш. Теперь для меня яблоко то же самое ,что пироженка — десерт, а для похудения нужен кусочек мяса и полный отказ от перекусов. На приоритете белкового питания я уже сбросила порядка 14 кг, и готова снова повторить свой «подвиг».
Пантовые паровые минисауны
Тайное оружие, когда все болит и ничего не хочется, мотивация падает и вес застывает на месте. После 9-11 процедур восстанавливаются все метаболические процессы нашего организма, а это значит минимум 3-4 кг уйдут сами, без дополнительных усилий.
Но привычки сами меняются, потому, что спорт после них не обязаловка, а способ сбросить бурлящую энергию.
И в Москве есть центр пантолечения «Грани Алтая», где свежий замороженный экспресс заморозкой пант дефростируют в серебряной воде и заправляют его в фитобочки. Это гигиеничнее и эффективнее, чем обычные ванные. Именно этот пант собирают 1 раз в год на Алтае в мае-июне и его, как валюту скупают корейцы. Я ради этого катаюсь к ним из области, но это того стоит!
Фото сделано автором канала
Процедура очень простая и приятная. Скрабим тело, садимся или ложимся в бочку (можно выбирать форму), и на 15 минут погружаемся в оздоровительный рай.
Боль в мышцах проходит в первые 2 минуты! Уже после первых трех процедур у меня заметно ушли отеки и подтянулась кожа на внутренней стороне бедра (проблемная зона), ушла весенняя апатия, хотя я до этого засыпала на ходу.
Я благодарю небо, что сотрудники центра читают мой блог и пригласили попробовать на себе это чудо.
Три фактора женской красоты или как убедить окружающих в своем великолепии
Многие люди думают, что женская красота — это набор определённых стандартов. И это правда, но лишь отчасти. Красота, действительно, субъективна и зависит от того, что человек думает о ней. Красота женщины в глазах наблюдателя складывается из 3 факторов.
Как замедлить старение: список базовых мер для тех, кто хочет оставаться молодым как можно дольше!
До сих пор учёные не могут точно определить причины старения. Все живые организмы стареют, но делают это по-разному. Скорость старения и его проявления у каждого человека уникальны. Молодость часто ассоциируется с красотой, поэтому многие люди, которым важен их внешний вид, стремятся сохранить молодость как можно дольше. Все теории старения сводятся к выявлению причин разрушений тканей. Поэтому, мы можем не ждать вердикта ученых, а минимизировать эти повреждающие нас факторы!
Стресс и кортизол
Стресс и гормон стресса — кортизол — созданы для того, чтобы помочь нам быстро выйти из опасной сит
Подходит практически всем или универсальные оттенки макияжа
Подобрать идеальные оттенки для макияжа может быть непросто, и не всегда удаётся сделать это без предварительной примерки. Однако, если бы для каждого человека подходил только очень ограниченный набор цветов, производители косметики обанкротились бы. Производители стремятся создавать продукты, которые будут подходить как можно большему числу людей. Для этого они учитывают различные факторы, разрабатывают универсальные формулы. Поэтому, чтобы выбрать подходящие оттенки, стоит внимательно изучить предложение и, возможно, обратиться за помощью к колористам, даже не совершая покупку, просто подглядывая в собранные палитры. Все цвет
Пямятка. Как легко ориентировать в кисточках для макияжа
Выбор кисточек для макияжа многих ставит в тупик. Существует неозвученный страх, что у кисточек существует какой-то особый регламент или жесткие правила, нарушить которые — дурной тон. Но нет, кисточки — это инструмент, с помощью которого делается макияж, и никакого свода правил нет, есть только рекомендации, как сделать работу легче, быстрее, удобнее.
3 способа увеличить густоту волос фактически и визуально
Роскошные объемные волосы не выходят из моды. Даже трендовые зализанные прически хорошо смотрятся, когда в пробелах между прядями не светится череп. Густота волос подсознательно воспринимается как признак здоровья и хорошей генетики, поэтому производители косметики этим активно пользуются.
Эффект старой кожи после макияжа? Как с ним бороться
Макияж может визуально прибавить возраст, с этим многие знакомы. Но... это не свойство макияжа, а исключительно неправильная техника макияжа, причем начиная от подготовки кожи, заканчивая фиксацией макияжа. Давайте разбираться подробнее!
Главный признак очень хорошего омолаживающего макияжа и стиля или принцип второго взгляда
При создании макияжа есть огромный соблазн уйти в детали, работать с каждой чертой отдельно, концентрируя внимание на недостатках и том, как их скрыть. Но тогда общее впечатление будет отдано на откуп счастливому случаю... Сложились эти детали в образ или нет!
Уже более 20 лет макияж в стиле nude остаётся в тренде и, вероятно, будет популярен ещё долго. Этот макияж максимально естественный, нежный, но при этом подчёркивает красоту лица! Однако есть один важный момент: макияж в стиле nude будет работать только в том случае, если он подобран правильно. Каждому лицу подойдёт свой вариант нюда. Давайте обсудим, как его найти! Давайте посмотрим на один популярный оттенок помады, его принято называть "пыльно-розовый" на желтой коже:
Отёчность лица может испортить настроение на весь день, если смотреть на себя в зеркало через щелочки затекших глазок. Это не только некрасиво, но и крайне вредно в длительной перспективе. Отёки растягивают кожу, что может привести к её провисанию. Кроме того, из-за отёчности нарушается отток лимфы и кровоснабжение, что может негативно сказаться на состоянии кожи. Поэтому, эффективная регулярная борьба с отеками - это инвестиция в собственное лицо и его длительную молодость!
Ингредиенты
Если употребление кофе может спровоцировать отеки, то кофеин в косметике очень эффективно с отеками борется! Поэтому гели и сыворотки с кофеином стоит добавить
Нет комментариев