Предыдущая публикация
Самые эффективные меры профилактики гипертонии:
✅Рациональное питание, диета (низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием).
✅Избавление от факторов риска, таких как лишний вес, ожирение, пристрастие к никотину и алкоголю.
✅Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).
✅Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Даже при регулярном соблюдении всех профилактических мероприятий необходимо раз в год обследоваться и осуществлять мониторинг давления, чтобы вовремя выявить и устранить заболевания, которые могут спровоцировать появление гипертонической болезни.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев