Мир Йоги и Медитации

Здоровье начинается с сильного тела, способствует эмоциональной устойчивости, приводит к ясному интеллекту, мудрости, и, наконец, открытию души... Здоровье начинается с крепкого организма. Тело - дитя души, которое необходимо питать и тренировать. Здоровье не купишь, его не обретешь, проглотив таблетку, оно зарабатывается потом. Его необходимо возделывать. Следует создать внутри себя ощущение красоты, свободы и бесконечности... Только здоровые растения и деревья приносят множество плодов и цветов, подобно тому, как здоровый человек буквально источает счастье и радость, как солнце одаривает нас своими лучами. Б.К.С. Айенгар ૐ Йога ૐ медитация ૐ https://hara.ru ૐ

Секрет сладких снов – он прост! Если хотите вставать и чувствовать себя полным сил весь день, ложитесь спать вовремя – до 00:00, а еще лучше до 23:00. Наши привычки засыпать и просыпаться вовремя влияют на то, как проходит наша утренняя медитация. Если говорить точнее, то в данном случае время, во сколько мы ложимся спать, важнее того, во сколько мы встаем. Почему? Если мы засиживаемся и ложимся позднее обычного, велика вероятность проспать на следующее утро. Пусть нам даже удастся стянуть себя с кровати по первому зову будильника, мы будем скорее всего сконцентрированы на одолевающей усталости больше, чем на мантре и медитации. Даже если утренняя медитация не является основным стимулом,

Доверяйте жизни. Куда бы ни забросила вас судьба, путешествие необходимо. Вам предстоит пересечь поле жизненного опыта и самим проверить, где истина, а где ложь. И тогда вы сможете вернуться к своему внутреннему центру — душе, очистившейся и помудревшей. Луиза Хей Йога ૐ медитация ૐ https://hara.ru ૐ

Лечим поясничную грыжу при помощи йоги ... Бернар Макфадден, которого по праву называют «отцом» физической культуры, часто говорил, что каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. И это действительно так. Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Не зря в йоге, один из 3 важных биоэнергетических каналов, сушумна нади проходит именно по позвоночному столбу. На сегодняшний день мало кто из людей может похвастаться прекрасной осанкой и абсолютно здоровым позвоночником, и это неудивительно: блага цивилизации и современный образ жизни лишают нас подвижности. Мы все чаще пользуемся транспортом, а не ходим пешком, когда нам нужно куда-то добраться, сидим пере

Бодрость с помощью йоги Йога прекрасно тонизирует и гармонизирует. Сегодня расскажу про техники йоги, которые бодрят тело и сознание. Если данная тема интересна - ставь лайк . Какие упражнения из йоги тонизируют? Во-первых, силовые асаны. Выполненные правильно, без перегруза, они помогают взбодриться и настроиться на победу в жизни. Например: поза планки, поза война и другие (в конце поста дам ссылки на силовые асаны). Также хорошо разгоняют кровь, повышая бодрость - виньясаны - динамическая йога. В конце силовых асан делаем расслабление, чтобы углубить бодрящую пользу по телу. Во-вторых, дыхательные упражнения. Дыхание не только успокаивает наше сознание, оно также может взбодрить. Нап

Большинство из нас мечтают о том дне, когда не будет никаких проблем, когда все будет решено и наша жизнь станет "совершенной и полной". Но проблемы остаются важной и значимой частью нашего существования, и мы должны не избегать их, а постараться понять, что они собой представляют. Ничто не происходит случайно. Мы - часть Вселенной, которая всегда шлет нам определенные знаки и сигналы, часто в виде проблем. Это не случайность и не совпадение, что именно эта конкретная проблема затронула данную область вашей жизни; наши трудности, - это указатели, которые нужно прочитать. Спросите себя: что эта проблема хочет сказать обо мне? Что она говорит о моих мыслях? Надеждах? Действиях? Альтернативах?

Быть спокойным — это самое ценное качество в мире. Это величайшая из сиддх, это самая большая сила, которой вы можете обладать. Если бы вы только смогли научиться быть спокойными, вы бы решили все свои проблемы. Вот о чём вы должны помнить. Когда вы совершенно спокойны, время останавливается. Тогда нет времени, тогда останавливается карма и останавливаются самскары. Всё становится ничем и пустотой. Ибо, когда вы спокойны, вы едины со всей энергией вселенной и с вами всё будет хорошо. Быть спокойным означает, что вы - хозяин всему. Вы не обеспокоены ситуацией и ее исходом. Вас не беспокоит, что произойдёт завтра. Быть спокойным - это быть тихим. Эго — это узел в вашем сердце, отделяющий ум о

Натараджасана или поза царя танцев Одна из достаточно сложных поз йоги, которая требует хорошей балансировки — это Натараджасана или поза царя Натараджи. Эта асана часто называется еще позой царя танца, ведь Читать далее: https://hara.ru/asani-yogi/nataradzhasana-ili-poza-tsarya-tantsev/ Статья содержит информацию про противопоказания и особенности асаны.

Радость идёт против основ математики - она умножается и в нас, и в другом человеке, когда мы делимся ею. Пауло Коэльо Йога ૐ медитация ૐ https://hara.ru ૐ

Можно быть счастливым не имея ничего, можно быть несчастным, имея все. Научи свой ум легко относится к вещам, тогда состояние гармонии и свободы всегда будет внутри тебя. Астея - третий принцип йоги, практикуется с помощью этого. Круговорот вещей в жизни человека естественен, привязываясь к ним он обречен на страдание. Обладай вещами, но пусть они не обладают тобой! В этом заключается мудрость жизни! Йога ૐ медитация ૐ https://hara.ru ૐ