Молодая мама часто выполняет несколько задач одновременно. Столько всего делая за день, что не отдаешь себе отчет в некоторых вещах. А именно они мешают худеть. Что же это?
▪ПРИВЫЧКА ДОЕДАТЬ
Многих с детства учили, что еду выкидывать нехорошо. Неправильно, почти кощунственно. Но превращать свой желудок в помойку – тоже плохой вариант. Даже если у малыша плохой аппетит, не стоит съедать все недоеденные печеньки, спасать остывшую кашу и впихивать в себя тефтельки, чтоб не пропали. Потому что калории есть, а удовольствия от еды – никакого. Ситуацию может спасти только шоколадка...
▪ПРИВЫЧКА ЕСТЬ НА ХОДУ
У молодой мамы ну просто катастрофически не хватает времени. Она спит на ходу и ест на бегу, почти не жуя. А значит, насыщение происходит медленнее, и съедается гораздо больше. Да, выкроить время на полноценный приём пищи сложно, но оно того стоит. Если же таскать их холодильника котлеты и сыр, а из вазочки печенье, очень сложно сосчитать объем съеденного.
▪УСТАЛОСТЬ
Если вы не высыпаетесь, организму не хватает энергии, и он стремится получать её из еды. Причем из еды жирной и сладкой. Отсюда – непреодолимое желание наесться булочек в два часа ночи и закусить их борщом со сметаной. Старайтесь выкраивать время для сна. Сон одна из главных составляющая в поддержании правильного веса.
▪НЕХВАТКА ПОЗИТИВА
День Сурка, в котором живут молодые мамы, редко кому нравится. Не хватка общения и новой информации, ярких эмоций. Самый простой способ получить их – съесть что-то вкусное. Например, конфетку или пирожное. Настроение повышается – ровно до тех пор, пока не взвесишься.
▪ НЕСБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ❗❗❗
Когда времени на готовку нет, мы едим то, что готовится быстро. Пельмени, бутерброды, сосиски и всё, что подвернется под руку. Постарайтесь, чтобы в холодильнике всегда была подходящая полезная еда.
Причин набора веса при достаточно, и чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть отлично, необходимо правильно выбрать себе помощников. На помощь молодым мамам придёт линейка Wellness.
Какие же цели преследует Wellness:
➡удовлетворение потребностей организма в витаминах и минералах;
➡поддержание энергии на протяжении всего дня, повышение выносливости к физическим нагрузкам;
➡улучшение концентрации внимания;
➡контроль веса, снижение аппетита и помощь в похудении;
➡поддержание светящейся изнутри красоты и сохранение молодости за счет антиоксидантов;
➡восстановление иммунитета, т. е. природной сопротивляемости вирусам и простудам;
➡улучшение пищеварения, работы сердца и основных систем организма, снижение уровня холестерина;
➡специальные детские комплексы обеспечивает гармоничное развитие юных первооткрывателей;
Линейка продуктов 🔻 https://ok.ru/zdeslu/album/927117590592 Будьте здоровы и прекрасны!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев