29 мая – Всемирный день здорового пищеварения

Проблемы с пищеварением часто возникают у людей при современном ритме жизни. Неправильное питание, стресс, малоподвижный образ жизни и даже прием лекарств сказываются на нашей пищеварительной системе, выводя ее из равновесия. Тяжесть, дискомфорт, риск развития специфических заболеваний не прибавляют здоровья организму.
Наладить пищеварение можно. Одним из эффективных способов является правильное питание, а именно состав рациона и режим приема пищи. Роспотребнадзор подобрал для вас топ-5 полезных для системы пищеварения продуктов.
1. Свекла
В составе корнеплода содержится практически весь набор витаминов и минеральных веществ. Для поддержания з

Памятка для родителей по профилактике суицидального поведения

Дорогие взрослые, депрессия сопровождаемая попытками суицида – это излечимое состояние. Помочь ребенку могут квалифицированные специалисты.
Если Вы заметили, что ребенок:
- часто прямо или косвенно говорит о желании умереть;
- находится в состоянии депрессии и не видит выхода из неё;
- подводит итоги и прощается с близкими, будто перед долгой разлукой;
- легко расстается с дорогими вещами и деньгами;
- проявляет склонность к неоправданно рискованным поступкам;
- становится равнодушным к своему внешнему виду;
- стал молчаливым и раздражительным;
- отвержение сверстников, травля;
- личная неудача подростка;
- нестабильная семей

О профилактике коклюша

Заболеваемость коклюшем как в России, так и в Калужской области за последний год резко выросла по сравнению с показателями 2022 года. За 2023 год в Калужской области зарегистрировано 371 заболевание коклюшем. Болеют в основном не привитые от этой инфекции дети. Особенно тяжело и с осложнениями переносят инфекцию дети до года, есть случаи с летальным исходом.
Коклюш – острое инфекционное заболевание, которое вызывает бактерия Bordetella pertussis. Передача происходит только от человека к человеку при тесном контакте. Время от заражения до клинических проявлений составляет 3-14 дней. Начало заболевания напоминает симптомы острого респираторного вирусного заболевания, а

**Курение и кожа**

Постоянное воздействие табачного дыма на кожу приводит к её сухости и раздражению. Никотин вызывает спазм мелких сосудов, из-за чего ухудшается поступление кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. Это снижает их способность к обновлению.
Кроме того, у курильщиков наблюдается уменьшение количества коллагена — белка, который обеспечивает эластичность и прочность кожи.
В результате кожа преждевременно стареет, появляются морщины на лице, раны заживают хуже. Также курение может вызвать отмирание волосяных фолликулов, что приводит к облысению.
#коцозимп #курение

О проведении «Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией»

Ежегодно, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
В 2024 году, как и в 2023 г., «Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией» проводился под девизом «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше!».
Основная цель проведения Дня – способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости

Родителям! Подготовка детей к экзаменам !

Просыпаться детям лучше, как и в учебное время, в 7.00-7.30 часов утра и не забывать о зарядке.
Завтрак - сытный и горячий: омлет, каша, котлета, чай или кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом.
Занятия в утренние часы наиболее плодотворны: в это время (с 10 до 12 часов) у большинства учащихся отмечается первый подъём уровня работоспособности.
Сохранить рабочий настрой поможет смена видов деятельности. Через каждые 40-45 минут – обязательно перерыв на отдых 10-15 минут.
Пассивный отдых - не лучший выбор. Лучше встать из-за стола, открыть форточку, сделать несколько упражнений. Нужно дать отдых глазам, посмотреть в окно, сделать глазную

Грибы Шиитаке, вред и польза

Япония – страна, в которой проживает наибольшее количество людей-долгожителей. В чем же их секреты? Один из них – питание. В рационе японцев большое количество рыбы и морепродуктов, а еще особых грибов – шиитаке. Давайте познакомимся с ними ближе.
Шиитаке представляют собой крупные грибы со шляпкой коричневого цвета. В основном они произрастают в азиатских государствах: Японии, Китае, Корее.
Грибы употребляют не только в готовом, но и в сыром виде. В чем же польза шиитаке?
Эксперты утверждают, что ряд веществ, содержащихся в этих азиатских грибах, оказывает положительное воздействие на иммунную, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему. Но главное – регу

СПРАШИВАЛИ - ОТВЕЧАЕМ: Может ли инсульт случаться повторно?

Как этого избежать, какие обследования «говорят» об ухудшении состояния?
В настоящее время примерно 80% всех инсультов являются первичными. Существует множество факторов, которые могут привести к развитию этого заболевания: стресс, болезни сердца и сосудов, гипертония, мигрень, диабет, депрессия, курение, ожирение, инфекции и воспаления, алкоголизм, атеросклероз.
К сожалению, не существует обследования, которое могло бы на 100% гарантировать отсутствие риска повторного инсульта или предотвратить его возникновение. Однако современная медицина предлагает эффективный инструмент для выявления причин и рисков развития сосудистых забо