СМИЧЕК / УПРАЖНЕНИЯ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ✅
Каждая концепция мышечных цепей имеет свои цели. Кто то писал с позиции асан в йоге, кто то исследовал с позиции движений в спорте, кто то пытался выделить цепи естественных движений. Но сегодня, мы рассмотрим мышечные цепи с позиции лечения, на примере реабилитации межпозвонковых грыж. Автором и создателем гимнастики по методу "спиральной стабилизации" является врач Ричард Смичек (Richard Smisek). Разберём методику очень поверхностно.
Согласно его концепции, важное значение имеют лишь две цепи: спиральная и вертикальная (рис 1 и 2). Одна из них отвечает за компрессию, другая за декомпрессию позвоночника. Но также стоит отметить, что автор полагает, что мышечные цепочки не является неизменными анатомическими образованиями. Они представляет собой временную группу анатомических единиц, которые формируются для стабилизации туловища во время движения или внешнего силового воздействия. Одни и те же мышцы могут входить в состав различных мышечных цепочек. Участие отдельных мышечных цепей различно даже при выполнении отдельных фаз движения и могут различаться по своей длине.
Причина болей в спине является нарушение взаимодействия между двумя этими цепями (рис 3). Стоит отметить, что Р.Смичек под "болью в спине" рассматривает МФС и формирование межпозвонковой грыжи.
Реабилитация поэтапная и начинать автор рекомендует с мануальных процедур (пример на рис 4). Пациент находится в положении лежа на боку, нога находится в подвешенном состоянии. "Терапевт переносит массу тела на таз пациента и плавно тянет таз каудально в сторону ног (точка движения). Усиление давления происходит путём растяжения левой ноги. Таз должен быть фиксирован. Массаж происходит путём смещения таза каудально. Пациент дышит медленно. Тянущее движение ослабляется и растяжение повторяется 6 раз. В конце повторения терапевт делает паузу на три секунды". По аналогичной схеме, происходит работа с другими мышцами.
Далее используются физические упражнения, на каждом этапе они разные, но суть их заключается в расслаблении вертикальных и укреплению спиральных цепей. Для примера, предлагаю посмотреть на рис. 5, 6 ,7, 8, 9, и вы увидите, что они похожи, с периодом добавляется лишь амплитуда движения и вовлечение конечностей в движение. Упражнения проводятся с использованием двойной резинки, укреплённой на стене.
Стоит отметить, что его гимнастика на последнем этапе, состоит из упражнений, которые напоминают более естественные движения (рис 8).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев