Вы наверняка слышали предполётный инструктаж: «Наденьте кислородную маску сначала на себя, а только потом на ребёнка». Этот принцип работает и в повседневной жизни – если у Вас нет сил, то позаботиться о ребенке некому. Топ-3 советов психологов:
Сон! Любые домашние обязанности могут подождать, если чувствуете, что вам необходимо выспаться.
Моральный отдых! включите в свою жизнь то, что вдохновляет именно Вас – концерты, кино, чтение любимых книг, творчество – главное, чтобы Вы получали удовольствие.
Спорт! Научно доказано, что физическая активность помогает справиться с моральным напряжением. Существует огромное количество комплексов упражнений. Кстати, можно заниматься и дома, когда ребенок спит. Любите себя!
#KidsMagazineПсихология
.
.
.
.
#психология #отдых #мотивация #мода #моднаямама #соверменнаямама #family #psychology #fashion #motivation #holidays
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев