Если у вашего ребенка есть лишний вес, то необходимо ограничить количество сладостей и высококалорийных десертов. Особое внимание уделить газированным напиткам — их быть не должно.
Врач советует поставить на стол вазу с фруктами, тарелку с хлебцами из цельных злаков — так ребенок скорее выберет эти продукты для приема пищи.
✅ Из рациона ребенка лучше исключить:
• субпродукты, кроме печени, языка, сердца
• жаренные во фритюре продукты
• творожные сырки и сгущённое молоко с использованием растительных жиров
• кумыс и кисломолочные продукты с содержанием этанола более 0,5%
• кондитерские изделия с кремом, содержащими растительный белок
• уксус, горчицу, хрен, перец и другие острые приправы
• маринованные овощи и фрукты
• кофе и газированные напитки
• продукты, в том числе кондитерские изделия, содержащие алкоголь.
А вы следите за питанием ребёнка? Как считаете, насколько сейчас актуальна тема лишнего веса в детском возрасте?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев