Уважаемые гости! В связи с улучшением качества обслуживания, в тренажерном зале проводится обновление системы освещения и демонтаж потолочного покрытия, приносим свои извинения за доставленные неудобства, но напоминаем,что все персональные и групповые тренировки будут проводиться)
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)
жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов
Популярные мифы о фитнесе
1) Если заниматься, жир перекачается в мышцы.
Этот странный тезис опровергали так много раз, что говорить о нем почти неприлично. Но приходится: несмотря ни на что, множество людей свято верят в идею такого волшебного превращения. На самом деле это, конечно, невозможно, поскольку жир и мышцы – совершенно разные ткани, как зубы и волосы. «Перекачать» жировую прослойку в мышечные волокна – нечто из области фантастики.
2) Начинаю качать пресс!
Именно с этого часто начинается путь к похудению – и быстро заканчивается. На то есть четыре причины. Во-первых, похудеть только в талии невозможно: жировая прослойка уменьшается более-менее пропорционально по всему т
Поздравляем с Днём Рождения косметика-эстетиста Усенко Татьяну!
Вы - мастер своего дела, Вас любят и ценят гости Центра Медицинской косметологии!
Счастья, благополучия в семье, успехов в учёбе, замечательных событий и достатка)
#косметология#красота#деньрождения#ростов#зжм
Ура! Стартовали детские ФИТНЕС-каникулы!
Чем занять ребёнка в летний период мы подскажем)
Плавание, общеукрепляющие занятия, йога, растяжка - залог успехов в учебный год!
Количество мест в группах ограничено! Успейте купить!
#спорт#фитнес#дети#ростов#зжм
С Днём рождения поздравляем фитнес-инструктора Дегтяреву Алёну!
Пусть твои тренировки будут всегда на высоком уровне, полны благодарными гостями!
Будь счастлива и здорова)
#деньрождения#тренер#фитнес#ростов#зжм
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Водноспортивный оздоровительный комплекс «family_energy_club» предлагает Вам широкий спектр спортивно-оздоровительных услуг для совершенствования своей физической формы, восстановления жизненных сил, оздоровления и снятия стресса.
К Вашим услугам:
- 25-метровый бассейн с переменной глубиной до 1,8м;
- малый плавательный бассейн для детей;
- современный тренажерный зал и 4 зала для групповых и индивидуальных занятий;
- танцевальный клуб «Energy-Dance»; - детский клуб;
- SPA-центр с гидро- и аэромассажными купелями, комплексом саун и бань;
- медико-косметологический центр "Energy-Beauty";
- солярий;
- фитнес-кафе.