Закомая ситуация? Я часто слышу "да я пока кофе не выпью ничего не соображаю" или "без глотка кофе не могу проснуться". А знаете в чем причина? В нарушении гормонального баланса! Наши гормоны управляют циклом сон-бодрствование, циклом восстановления организма. И если что-то пошло не так-это сигнал к тому, что пора обратить внимание на себя любимую(или любимого)! Что с этим делать и как наладить баланс гормонов? Приходие ко мне на индивидуальную консультацию, поговорим! Запись по кнопке в статусе профиля #гормоны#баланс#гормональныенарушения#здоровье#кофе#бодрость#сон
Очень часто причиной плохого самочувствия, отсутствия энергии, заболеваний является образ жизни и в частности питание. Согласно статистике ВОЗ(Всемирной организации здравоохранения) до 80% заболеваний возникают по причине нездорового питания. А значит, их можно предотвратить! Я нутрициолог, консультант по питанию. Основное количество обращений ко мне-снижение веса. НО! Параллельно мы решаем кучу других задач- улучшая пищеварение, налаживая стул, сон, улучшая работу опорно-двигательного аппарата, налаживая гормональный фон, да много чего еще (кожа становится чище, морщинки разглаживаются, целлюлит уходит, волосы перестают выпадать, настроение становится лучше, характер спокойнее). Нутр
Если бы снизить вес было так просто, то все были бы стройными! В чем же дело? В поломке! Да-да, в какой-то момент в организме происходит сбой и вот вы уже не замечаете как жуете 4й бутерброт. А потом... Лишний вес приходит не сразу, но если уж проблемы начались, то далее их становится только больше. А снижать вес все сложнее. И в какой-то момент "посижу пару дней на диете и скину 2-3 кг" перестает работать. Почему? Потому что нужен комплексный подход: для начала определить причину лишнего веса(поверьте, их множество и они не всегда очевидные), а затем составить план как снизить вес без эффекта йо-йо. Это не только питания, но и другие сферы жизни, в которых возможно необходимо что-
Проблема лишнего веса у детей становится все более серьезной: на сегодня 15-17 % детей в развитых странах имеют ожирение, это не просто лишний вес, это уже заболевание. Что приводит к лишнему весу? *Малоподвижный образ жизни? отчасти, дети все таки вынуждены двигаться в школе, в садике в отличие от взрослых, которые могут 8-10 часов провести за столом без движения. В первую очередь на вес влияет питание! Обратите внимание что ест ваш ребенок и как? Что у него на зватрак, обед, ужин? Ест ли он между приемами пищи? Ест за столом или во время еды просматривает чаты, интернет, играет в игры. Это настоящая беда современного общества- приобщение детей с раннего возраста к просмотру видео во вре
Набор на марафон стройности, старт 20 марта!!! Вы давно хотите сбросить пару-тройку, а может 10-20-30 кг, но никак не решаетесь. То дел хватает, то праздники, то просто не хочется себя ограничивать в чем-то. А что вы скажете, если можно без голода, да и стройнеть не в одиночку, а в команде? По статистике, "диеты" и т.д. в одиночку в большинстве случаев заканчиваются ничем. Все дело в том, что мотивации не достаточно, необходим еще рацион, который подходит именно вам, с которым вы сытно стройнеет, а еще имеете прекрасное самочувствие, вам просто хорошо. Такой рацион получают все участники марафона а еще с ними работает команда специалистов ежедневно! Хотите стройнеть с нами? Пишите мне в лич