Клиника урологии "УРОМЕДИК" в Самаре

Важность витамина D в урологии и андрологии

Дефицит витамина D наблюдается у 60–90% людей в нашей стране.
Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.00. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.
Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно и только после сдачи анализов и назначения дозировки врачом.

9 простых способов повысить тестостерон.

С возрастом уровень тестостерона у мужчин падает. Сегодня мы расскажем о том, как с этим бороться.