Что такое витамин D
Классическое определение витамина D – жирорастворимый витамин. Но в последние годы его все чаще называют не витамином, а прогормоном. В отличие от остальных витаминов сам по себе витамин D биологически неактивен. Только после попадания в организм он проходит ряд биохимических реакций и превращается в свою активную гормональную форму. В таком виде витамин D выполняет множество важных функций:
- помогает усваивать кальций и фосфор;
- повышает активность иммунной системы;
- регулирует работу щитовидной железы;
- участвует в регуляции артериального давления и пульса;
- ускоряет сжигание жиров;
- препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате).
Витамин D нужен детям и взрослым. Дети должны принимать этот нутриент с самого раннего возраста для нормального роста и развития костей и зубов и защиты от инфекционных заболеваний.
Низкий уровень витамина D в том числе ассоциирован с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, в том числе с болезнью Хашимото, болезнью Грейвса, раком щитовидной железы. В рутинной практике также исследуем уровни щитовидных гормонов!
В свою очередь именно витамин D3, холекальциферол, будучи формой витамина D, также обеспечивает нормальный обмен кальция и фосфора (связь с щитовидной и паращитовидными железами), благоприятно влияет на рост и состояние костей и скелета, предотвращает рахит. Но также он имеет и свои особенности. Данными функциями его действие не ограничивается.
Если говорить о репродукции, то необходимое наличие витамина D у женщин обеспечивает стабильность цикла за счёт адекватной секреции прогестерона и эстрогенов. Соединение оказывает влияние на фолликулогенез. Достаточная концентрация элемента способствует успешной имплантации плодного яйца во внутренний слой матки, предотвращает риск развития злокачественных опухолей молочной железы. Витамин D жизненно необходим женщинам, которые планируют беременность и ждут ребенка.
В мужской популяции исследования показали, что сперматозоиды мужчин, страдающих дефицитом витамина Д3, менее подвижны и жизнеспособны, чем у тех, в чьем организме уровень этого витамина находится в пределах нормы. Точных причин такой взаимосвязи пока не выявлено, но существует гипотеза, что обмен липидов, стимулируемый витамином D, позволяет сперматозоидам тратить меньше энергии, сохраняя при этом высокую активность! Следует отметить, что в опытах на мышах было установлено, что при недостатке витамина Д у особей мужского пола снижены все показатели сперматогенеза и соответственно, снижена возможность зачатия. У мужчин на поздних стадиях сперматогенеза в шейке зрелых сперматозоидов как выяснилось происходит выработка метаболизирующих витамин Д ферментов.
Симптомы дефицита витамина D:
1. Увеличение веса
2. Размягчение костей (низкая плотность костной ткани) или переломы
3. Усталость и общая слабость
4. Мышечные судороги и слабость мышц
5. Боль в суставах
6. Проблемы с сахаром в крови
7. Низкий иммунитет
8. Низкий уровень кальция в крови
9. Изменения настроения и раздражительность!
Комментарии 2