Спасибо, что принимали участие в нашем опросе.
Как и обещали, мы публикуем статью на тему,
набравшую наибольшее количество ваших голосов.
✨Вы не можете без вкусняшек? Выход есть! Читай наши советы, как избавиться от зависимости.
Салат с курицей и солёными огурцами
Вес блюда 315 г
КБЖУ на весь рецепт: 355 ккал /47/16/5
листья салата 30 г
огурцы соленые 30 г
куриное филе запечённое 120 г
сыр твердый маложирный 30 г
яйцо варёное 1 шт
сметана 10% 40 г
горчица в зернах 10 г
Листья промить, просушить.
Отварить яйцо и приготовить филе.
Все нарезать, перемешать, заправить сметаной и горчицей
Простые творожные кексы
ингредиенты:
90 г творога (у меня 5%)
50 г сметаны 10%
15 г растительного масла
2 желтка
60 г цельнозерновой муки из полбы
25 г изюма
30 г смородины из заморозки
1/2 ч.л разрыхлителя
приготовление:
Все ингредиенты смешала. Смородину не размораживала. Творог у меня был из брикета без крупных крупинок. Выпекала в силиконовых формочках на 180С 25 минут. Получилось 5 кексов.
У них достаточно плотная текстура. Сладость за счёт изюма.
На 100 г: 254 ккал
БЖУ: 10/15/20
Сpeдство для oчищения сoсудoв.
Врачи утвеpждают, что сeгодня много людей умирают от сeрдeчно-сосyдистых забoлеваний. Так пoчему же никто нe прoпагандирует прoстые cпоcобы очищения сoсудoв и тpeниpовки cердцa? Все знают, что прeдyпрeдить бoлезнь гоpaздо легче, чeм вылечить запyщeнный oрганизм. Я вот в интернете неоднокрaтно встречал рeцeпты для oчищения сосудов и все они довольно простые в приготовлeнии и приеме. Вот нескoлькo из ниx:
Для элаcтичноcти сосудов смeшайтe по 1 чайной лoжке лимoннoгo соĸа, мeда и пoдсoлнечнoгo мaслa и выпeйтe натoщак. Куpс лeчeния - 10 днeй. Или смeшайтe 1 чайнyю ложкy меда и cок пoлoвины лимoна в 3/4 стакана теплoй кипячeной воды. Пейте пеpед снoм 10 дней.
2.
НАТУРАЛЬНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ
1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.
3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.
Свекольно-сырный салат: полезная вкуснотища!
на 100грамм - 161.36 ккал
Б/Ж/У - 8.72/11.8/5.62
Ингредиенты:
Свекла некрупная 3 шт.
Яйца куриные 2–3 шт.
Грецкий орех 100 г
Сыр нежирный 100 г
Натуральный йогурт 100 г
Зелень и арахис для украшения (не входит в расчёт БЖУ)
Приготовление:
1. Отвариваем и остужаем свеклу, очищаем и натираем на крупной терке.
2. Укладываем на дно салатницы – это первый слой. Вторым слоем распределяем йогурт так, чтобы он накрывал свеклу.
3. Разминаем грецкий орех – это третий слой.
4. Четвертым слоем укладываем натертые на мелкой терке яйца. Их приминать не надо, иначе пропитаются свеклой и салат потеряет очарование двухцветности.
5. Пятым слоем – натираем на мелкой
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Сотрудничество:
OK: Артём
https://ok.ru/profile/582557416173
Группа для тех, кто заботится о здоровье души и тела. Присоединяйтесь и приглашайте своих друзей!