Предыдущая публикация
Калорийность на 100г: 110 Ккал
Белки: 18г
Жиры: 3г
Углеводы: 2.3г
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Яйца - 2 шт
Молоко обезжиренное - 100 мл
Пшеничные отруби - 1 ст.л
Укроп, петрушка - 10-20 г
Зеленый лук - 1-2 пёрышка
Соль по вкусу
Приготовление:
1) Отварить куриное филе в подсоленной воде. Порезать на несколько кусочков.
2) Измельчить куриное филе в фарш вместе с зеленью при помощи блендера или мясорубки.
3) Взбить яйца, смешать с молоком и добавить эту смесь к фаршу. Всё посолить, поперчить по вкусу и хорошенько перемешать.
4) Поместить куриную массу в формы для маффинов и поставить запекаться на 25 минут при температуре 180 градусов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев