«ПОТОМ ОТРАБОТАЮ…»
Как часто бывают ситуации, когда норма калорий на день уже съедена, вы вроде и не голодны уже, но перед вами лежат вкусняшки и внутренний голос уговаривает съесть их здесь и сейчас? И вы думаете: «да ладно, сейчас съем, а потом отработаю»?)
Для наглядности давайте конкретно разберём, а что именно придётся сделать:
Стаканчик пломбира, 100 гр (~207 кк)
Отработка:
Ходьба – 44 мин
Мытьё окон – 1 час 6 мин
Танцы – 48 мин
Глажка белья – 36 мин
Бег по ступенькам – 23 мин
Приготовление пищи – 1 час 34 мин
Шоколадные конфеты, 30 гр (~185 кк)
Отработка:
Ходьба – 40 мин
Мытьё окон – 59 мин
Танцы – 43 мин
Глажка белья – 1 час 31 мин
Бег по