Лишь единицам достался такой организм, когда можно есть все, что угодно и при этом не поправляться. Остальным же приходится бороться со своими желаниями, либо набирать килограммы.
Очень непросто отказаться от любимых блюд и не есть перед сном, порой еда становится зависимостью, от которой невозможно избавиться. Сейчас по всему миру ведется активная пропаганда здорового образа жизни и многие стараются следовать ему. Но, к сожалению, не у всех это получается. У нас слишком мало радостей в жизни, нам некогда развлекаться и, поэтому наслаждение от еды заменяет нам все остальные радости. Это скорее психологическая зависимость и не все могут справиться с ней самостоятельно. Как тут быть? Понять и принять, что ваша жизнь, настроение и эмоции не зависят и не должны зависеть целиком и полностью от еды, это лишь составляющая. А ещё, если вы начинаете наедаться при стрессах или плохом настроении, нужно постараться найти какое-то замещение - выпить чай, посмотреть фильм, поспать, но и замещение не стоит превращать в зависимость, советую чередовать. Это сложно, но перебороть себя можно, главное понимать почему так происходит и знать, что делать!
Возможно вам нужен человек, который будет рядом и с помощью советов, а где то и с помощью "кнута" поможет вам решить эту проблему. В нашем проекте у каждой, нуждающейся в помощи девушки, есть свой диетолог или тренер по питанию, который всегда поддержит и поможет, погладит по головке, утешит, а если нужно и поругает. Нужна помощь? Ставь + в комментариях или пиши в личку!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1