ИСТОРИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ...
.
И снова я к Вам с очередной историей похудения, пусть и 101 историей, но они все разные и по своему уникальны.
.
Дашеньке 16 лет, она ученица 9 класса. И до недавнего времени она весила больше 100 кг. Ее в зал привела мама, но явно инициатива была Дашина. Мама , сказала что дочка похудела уже на 10 кг на правильном питании и вес встал, и вот они решили добавить спорт. Мы начали заниматься! После первой тест-тренировки, которую я провожу для всех своих клиентов, оценивая физическую форму, Даша показала результат ниже среднего. Ее физическая форма была очень плохой. Простые упражнения давались с трудом. Мы отзанимались пару недель, но Даша не показывала р
Давайте немного познакомимся, я Анастасия, мне 38 лет, мама двух детейй 18 и 11 лет. В прошлом юрист с 12летним стажем в данное время Работаю фитнес тренером в г. Риддер ИРЦ "Хантенгри" и г. Усть-Каменогорск фитнес клуб "Терраспорт".
Как и все пришла когда то в зал для приведения себя в форму после родов. Сбросив 20 кг, поняла что данная сфера мне интересна и стала искать информацию о тренировках, тренинге и питании в интернете и это меня затянуло.
Работаю тренером с 2012 года, получаю образование в "Академии специалистов в сфере здоровья" Сертифицированый health coach "специалист по здоровому образу жизни"
А так же в школе профессионалов фитнеса FPA , в данное время повышают квалификацию
МОЙ ПЕРВЫЙ СЕРЬЕЗНЫЙ МАРАФОН....
.
Вернее это полумарафон, так как бежали 21 км. Но для меня это первая ступенька в моей копилке бегуна. .
Забег был в городе Усть-каменогорске, заявку об участии подали спонтанно, решили с моими "бешенными пчелками" Байтеневой Ариной и Богдановой Оксаной, проверить свои силы. Зная как бегают мои пчелки, я вообще не рассчитывала на какую то победу, но так получилось что я попала в возрастную категорию 37+ и в ней я стала первая. То что, у меня отвалилась челюсть когда я узнала что победила ни сказать ни чего. Я ехала просто, хотя бы не последней пробежать, так как я сТолько никогда не бегала, но получилось пробежать первой .
.
Трасса
ВЕСНА
Наконец-то, солнышко греет и на душе птички поют
Скоро снимем пуховики и куртки, чтобы показать всем КАК мы готовимся К ЛЕТУ. Но что-то мне подсказывает что ТЫ к лету не готовился и под пуховичком юутненько притаились складочки с такой любовью "наедаемые " зимой
Так что друг, если ты не приходишь в дикий восторг от своего отражения в зеркале, джинсики уже не застегиваюся, а весенняя куртка предательски выдает все "твои прелести", скорее
ПОДАВАЙ заявку на участие в фитнес марафоне "Beslime" Будь Стройной
Уже 8 сезон и четвертый год наш тренажерный зал помогает сотням девушек Риддера почувствовать себя не только стройной, но и здоровой
ВЕСНА
Наконец-то, солнышко греет и на душе птички поют
Скоро снимем пуховики и куртки, чтобы показать всем КАК мы готовимся К ЛЕТУ. Но что-то мне подсказывает что ТЫ к лету не готовился и под пуховичком юутненько притаились складочки с такой любовью "наедаемые " зимой
Так что друг, если ты не приходишь в дикий восторг от своего отражения в зеркале, джинсики уже не застегиваюся, а весенняя куртка предательски выдает все "твои прелести", скорее
ПОДАВАЙ заявку на участие в фитнес марафоне "Beslime" Будь Стройной
Уже 8 сезон и четвертый год наш тренажерный зал помогает сотням девушек Риддера почувствовать себя не только стройной, но и здоровой