Двигательная активность играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а недостаток активности может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
❤️ Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности, функционального состояния организма, который и является основой физического и психического благополучия.
Польза физической активности:
🔹Повышается не только физическая, но и умственная работоспособность.
🔹Замедляется возрастное развитие иммунодефицита и снимается эмоциональное напряжение.
🔹Оптимизация работы центральной нервной системы.
🔹Совершенствование механизмов регуляции работы вегетативных систем.
🔹Нормализация обмена веществ.
🔹Совершенствование работы сердечно-сосудистой системы.
🔹Совершенствование работы дыхательной системы.
🔹 Совершенствование опорно-двигательного аппарата.
👍 Резюмируя вышеперечисленные эффекты справедливым будет утверждение, что в результате повышения функциональных возможностей важнейших систем организма происходит задержка процессов старения примерно на 10-15 лет.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев