Как посчитать, и почему он так важен?
Поддержание веса тела в норме уменьшает риск наиболее опасных заболеваний – сердечно-сосудистых, диабета и рака. Определить оптимальный вес можно с помощью показателя ИМТ.
ИМТ считается оптимальным показателем для оценки размеров тела (веса и роста), которые позволяют оценить риски для здоровья. Индекс рассчитывается путем деления массы тела на рост в квадрате.
Пример: человек весит 70 кг при росте 170 см. Его ИМТ будет = 70 / 1,7×1,7 = 24,2
Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с рекомендациями ВОЗ:
➖ <16 — выраженный дефицит массы тела;
➖ 16 - 18,5 —недостаточная (дефицит) масса тела;
➕ 18,5 – 25 — норма;
➖ 25 - 30 — избыточная масса тела (предожирение)
➖ 30 – 35 — ожирение первой степени
➖ 35 – 40 — ожирение второй степени
➖ > 40 — ожирение третьей степени
Следите за показателем ИМТ и старайтесь держать его в норме и улучшать показатели, чтобы избежать проблем со здоровьем. https://artlifemarket.by/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев