Несмотря на популярность бокса, вокруг этого спорта ходит множество стереотипов. Мы приводим 5 самых распространенных мифов о боксе, но это далеко не полный список! ⠀ 1. Травматичность. Бокс менее травматичен, чем футбол, хоккей, велоспорт, катание на роликах и горных лыжах, альпинизм. Главное – не забывать защитную экипировку, заниматься в оборудованном зале, под присмотром квалифицированного и опытного тренера. ⠀ 2. Агрессия. «Злость и агрессия в боксе только мешают. Надо всегда быть спокойным и собранным. Этому специально учат», - сказал актер и боксер Микки Рурк. ⠀ 3. Бокс — только для физически развитых людей. Вся суть бокса – в том, чтобы с помощью ло
Локация: тренировка дома, улица Прокачивает: ️Выполняя боковую планку, вы получите следующие преимущества: подтяжку и укрепление мышц живота развитие изометрической силы мышц кора создание мощного мышечного опоясывающего корсета вокруг талии развитие общей гибкости улучшение координации и осанки уменьшение болей в спине возможность выполнения в любых условиях и без наличия специального инвентаря Совет: Перед выполнением упражнения дома необходимо позаботиться о комфорте. Удобная спортивная одежда и обязательно кроссовки. Можно попробовать заниматься без последних, но ноги быстро устанут соскальзывать друг с друга. За счет этого будет сложнее удер
👀 Деонтей Уайлдер назвал фаворита в реванше Усик – Фьюри:
– Кто победит в реванше? Зависит от того, кто пробудит в себе пса в этот вечер. У всех нас бывают хорошие дни, а бывают и плохие. Никогда не знаешь заранее. Но если бы мне пришлось выбирать, то я бы поставил на Усика. Но посмотрим, что произойдет.
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности. 2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. 3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости.
🏴Леннокс Льюис предсказал, как бы закончился его бой с Тайсоном Фьюри
💬 Я думаю, победил бы. Мне кажется, что я намного сильнее Фьюри, но у него есть хорошие боксерские навыки, и он высокий. Так что Фьюри дал бы мне отличный бой - рассказал Льюис.
Комментарии 2