Целебник - журнал о средствах народной медицины и здоровом образе жизни.
Как жить и не болеть, и что делать, если все-таки заболели? Наша группа в ВК: https://vk.com/celebnaya Советы носят рекомендательный характер, перед применением средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.
СОТРУДНИЧЕСТВО, РЕКЛАМА В ГРУППЕ:
Ульяна Иванова. http://www.odnoklassniki.ru/ulyanaivanova
РЕКЛАМА, ЦЕНЫ: https://ok.me/7I181
Не ТЫ,а Вы.Ложитесь на пол,встаете на логти,ноги прямые,старайтесь держаться на пальчиках ног.Вначале 2 мин,каждый день прибавляйте время,можно делать поочередно делать взмах ногой.Результат не заставит долго ждать.Так-же есть боковая планка.Чудесная вещь.P.S.Не грубите пожалуйсто.Всего доброго,дерзайте.
Не понимаю иронии (в первом случае), и русский язык надо знать, прежде чем делать замечание... ЛОКТИ(лоКоток), а не логти. .А за объяснение- спасибо! Правда не знала,что это упражнение называется-планка. Эти упражнения-я использую, правда редко-лень...
Комментарии 43