Предыдущая публикация
🏋 Чтобы повысить уровень тестостерона — делайте силовые тренировки на рост мышечной массы!
❓ Какие упражнения?
✅ Приседания
✅ Жим
✅ Становая тяга
❓ Реквизит?
✅ Штанги
✅ Гантели
✅ Гири
✅ Тренажеры
❓ Как тренироваться?
✅ Тренировки 2-3 раза в неделю
✅ Продолжительность в течение 1 часа
✅ 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений
✅ Интервалы между подходами в 60-90 секунд
✅ Выполняйте упражнения со средней интенсивностью
#одеждадляспорта
#одеждадляфитнеса
#спортивнаяодежда
#товарыдляспорта
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев