Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

ИНГРЕДИЕНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-В миске слегка взбиваем венчиком яйца с сахаром
-Добавляем муку, какао, ванилин, соль, перемешиваем
-В конце добавляем масло и вымешиваем лопаткой однородное тесто
-Выкладываем тесто в форму, разравниваем поверхность
-Выпекаем в заранее разогретой до 180град духовке примерно 20мин
-Подаем с шариком любимого мороженого.

Ингредиенты:

ЧТО НАДО:Все очень просто- смешиваем все ингредиенты в блендере, лепим мокрыми руками конфеты и окунаем их в растопленный шоколад, оставляем в холодильнике застывать

КБЖУ на 100гр ~ 150/14/12/1
⠀
И н г р е д и е н т ы:⠀⠀Куриное филе моем, режем кусочками и измельчаем вместе с луком и чесноком в блендере или мясорубке.
⠀⠀Добавляем в мясо рубленую зелень, соль и специи (у меня паприка).
⠀⠀Вымешиваем фарш и оставляем минут на 20.
⠀⠀Формируем из фарша колбаски на шпажке (можно обойтись и без них), выкладываем на противень и отправляем в разогретую до 180°C духовку на 10 минут, переворачиваем и ставим ещё на 10 минут

Все соусы готовятся очень быстро;
Майонез без сырых желтков!
Подходят и к мясу, и для заправки салатов⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Все ингредиенты смешиваем до однородного состояния и подаём к основному блюду или закуске.Все ингредиенты пюрируем до однородного состояния, чеснок пропускаем через чеснокодавку. Все смешиваем и подаём к столу

На 100 г -157 ккалорий
Б/Ж/У - 12/7/11
Ингредиенты:Приготовление:
Хлеб залить молоком, оставить пропитываться. Вместо молока точно также можно использовать свежие сливки с водой. Очистить лук, нарезать кусочками. Рыбное филе вымыть. Если треска заморожена, то дать оттаять, затем порезать, дольки чеснока просто очистить. Измельчить лук, нарезанную треску, слегка отжатый хлеб, чеснок. Обычно для приготовления фарша используется мясорубка, но это может быть и кухонный комбайн. Добавить в приготовл

Ингредиенты:Приготовление:
⠀
Зелень мелко нарезать и отправить в кастрюлю.
Можно слегка посолить и перетереть, чтобы зелень дала больше вкуса и аромата.
Свеклу и яйца отварить, натереть на крупной тёрке.
Свежие огурцы также натираем.
Заливаем все кефиром и разбавляем охлажденной кипяченой водой до нужной густоты (у меня получилось примерно 1:1).
По вкусу добавляем соль, лимонную кислоту или лимонный сок.
Даем настояться в холодильнике.
Приятного аппетита

Приготовление и применение:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
3-й рецепт для ускорения метаболиз