Фильтр
Все темы

СЛОЕНЫЙ САЛАТ С КОПЧЁНОЙ ГОРБУШЕЙ😋

Если вы любите пробовать новые вкусы то сочетание копчёной горбуши, хрустящего айсберга, пикантного лука, нежной моркови, яиц и сыра, не оставит вас равнодушными. Ну очень вкусно 🤤
На 4 порции:
Копчёная горбуша 200 гр (горячее копчение)
Луковица 1 шт (средняя)
Морковь 2 шт средних
Яйцо 3 шт
Сыр 100 гр
Салат айсберг 50 гр
Майонез
Уксус 9% 1 ст л
Сахар 1 ч л
Вода 2 ст л
Морковь и яйца отвариваем. Сыр, варёную морковь и яйца трём на мелкой тёрке. Горбушу измельчаем. Лук нарезаем мелкими кубиками и замачиваем в уксусе, воде и сахаре на 20 минут.
Собираем салат.
Горбуша, лук, майонез, яйца, майонез, морковь, майонез, айсберг, майон

БЕЙЛИС ЗА 5 МИНУТ!

Очень вкусно 🤤
Вoдка 260 мл
Сгущённое молоко 220 гр
Кофе 1 ч л разводим в 50 мл воды
Ванильный сахар 8 гр
Сливки 33% 150 мл
Просто смешиваем все ингредиенты и переливаем в бутылку. Даём объединиться всем ингредиентам в течение 3-4 часов. И можно пить!
Это просто космос 🚀
КБЖУ на 100 гр 205/2,4/9,4/5,5
Ответ:
Результаты после участия

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ С КОРЕЙСКОЙ МОРКОВЬЮ И КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ 😋

КБЖУ на 100 гр 146,5/6,2/9,1/9,3
Крабовые палочки 100 гр
Морковь по-корейски 100 гр
Яйцо варёное 2 шт
Плавленый сыр (у меня Дружба) 100 гр
Майонез легкий 50 гр
Соль и сухой чеснок по щепотке
Смешиваем все ингредиенты. Сырок лучше натереть на терке) добавить соль и чеснок. Заправить майонезом. Приятного аппетита 😋

Всё гениальное просто! Волшебный ролл с курицей!

Ингредиенты:
- Лаваш 1 шт
- Куриная грудка 100 гр
- Сыр 50 гр
- Огурец 1 шт
- Помидор 1 шт
- Греческий йогурт 50 гр
- Чеснок 1 зубчик
- Зелень
- Соль, специи по вкусу
КБЖУ - 118.6 ккал ( 13.6/0.9/12.8)

ПП мини-тортик 🍰

Очень вкусный, сытный и в тоже время лёгкий!
Ингредиенты:
Для коржика:
- Яйцо (1 шт.)
- Молоко (20 мл)
- Мягкий творог (25 гр.)
- Подсластитель (по вкусу)
- Разрыхлитель теста (1/2 ч. л.)
- Перемолотая овсянка (40 гр.)
Для начинки:
- Клубника (80 гр.)
- Мягкий творог (100 гр.)
- Подсластитель (по вкусу)
Приготовление:
С помощью вилочки смешать все ингредиенты для коржика до однородной массы. Выпекать блинчик на смазанной сковороде маслом, на маленьком огне с двух сторон под крышкой. Готовый корж разделить на 4 части, творог смешать с подсластителем, клубнику нарезать на кружочки. Каждый коржик промазываем кремом, укладываем поверх него клубничку и повторяем так нескол

Вкуснейший десерт из ряженки!

Ингредиенты:
- 450 мл ряженки
- 7 гр. желатин
- 15 гр. какао
- сах. зам по вкусу
Приготовление:
Желатин разводим 20 мл воды и оставляем разбухнуть. Соединяем ряженку, какао, и сах. зам . Добавляем в разогретой в микроволновке желатин.
В форму выкладываем конфетку и заливаем ряженкой.
В холод минимум на один час.

🍎ШОКОЛАДНО-ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С ОРЕХАМИ

Рецепт
🍰Пирог
Яблоки очищенные сладкие 200-220 г
Орехи грецкие 200 г
Яйца 4 шт
Мука рисовая 150 г
Сахар 100 г
Какао 15 г
Разрыхлитель 10 г
🍰Крем
Творожный сыр 200 г
Сахарная пудра 1 ст.л
Яблоки натереть на крупной тёрке. Отжать лишний сок.
Орехи измельчить.
Отделить желтки от белков.
Белки взбить до плотной пены.
Желтки взбить с сахаром до получения светлой густой массы.
Муку просеять.
Соединениям муку, орехи, яблоки, какао, разрыхлитель и желтки смешанные с сахаром. Тщательно перемешиваем.
Взбитые белки аккуратно вмешиваем в полученное тесто.
Выливаем в смесь в форму и выпекаем 35-40 минут при температуре 180°. Проверяем готовность деревянной палоч
  • Класс!4

Банановый чизкейк (десерт)

на 100 г 99.9 ккал Б/Ж/У 8.66/0.68/15.4
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.
Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки.

Убираем 3-4 ненужных кг в месяц!

Жиросжигающий коктейль для поддержания формы!
1. стакан кефира
2. 1-2 ч.л. измельченного на терке имбиря
3. 0,5 ч.л. молотой корицы
Все перемешать, пить утром и перед сном
Что такое строганина?
Результаты после участия

Простой коктейль на завтрак

70 ккал на 100 г
1 банан
20-300 мл кефира
корица по вкусу
Смешать это все в блендере и пить. Отлично насыщает и притупляет чувство голода.

Салат с курицей, фасолью и овощами ❤

Вам понадобится:
Куриное филе (приготовленное) — 1 шт.
Пекинская капуста — 100 г
Помидоры красные — 200 г
Кукуруза консервированная — 300 г
Фасоль красная в собственном соку — 300 г
Чеснок дольки — 2 шт.
Йогурт — 50 г
Приготовление:
Филе порежьте на кусочки.
Китайский салат тонко нарежьте.
Помидоры нарежьте кубиками.
Добавьте фасоль и кукурузу, предварительно слив сок из банок.
Добавьте мелко нарезанный чеснок, йогурт. Посолите по вкусу.
Хорошо перемешайте и подавайте.

Ресторанный завтрак у вас дома! Сладко и без сахара 😋

А-ля французские тосты с творогом и джемом!
Мои хорошие, это очееень вкусно!
КБЖУ на порцию 361/15,3/9/54,7
Ингредиенты:
Хлеб для тостов 2 шт (50 гр)
Молоко 3,2% 100 мл
Творог 9% 50 гр
Джем без сахара 100 гр
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
В молоко добавить сахзам, перемешать, с двух сторон пропитать хлеб в молоке и выложить хлеб на противень. Остаток молока смешать с творогом и выложить на хлеб. Выпекать при 160 градусах около 25 минут. Выложить тосты на тарелку и сверху положить джем.
Внутри тосты невероятно мягкие, как пирожные 😋

Творожные оладьи на кефире 😍 Как у мамы 😍

Выход - 460 гр
КБЖУ на 100 гр 225,8/10/9,6/24,6
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 125 гр
Яйцо
Кефир 3,2% 200 мл
Сахар 30 гр
Щепотка соли
Сода 1/2 ч л без верха
Мука 100 гр
Масло для жарки 30 гр
Приготовление:
Перемешать все до однородности. Тесто будет как густая сметана. На среднем огне, под крышкой жарить по 3-4 минуты с каждой стороны. Приятного аппетита 😋
Показать ещё