У кормящей мамы и так много поводов для переживаний - почему ребенок плачет, хватает ли крохе молока, не холодно ли малышу и т.д. А с нынешней ситуацией в стране и мире, на фоне постоянных волнений многие мамы отмечают снижение выработки молока.
Напомню, что лактация зависит преимущественно от гормонов пролактина и окситоцина.
Главной задачей пролактина является стимуляция клеток молочной железы производить молоко. Гормон окситоцин ответственный за сокращение гладких мышечных волокон, за продвижение молока по протокам.
При сильном переживании и волнении в кровь женщины выбрасывается порция адреналина, который является антагонистом окситоцина и почти полностью блокирует его выработку. Млечные протоки сокращаются, и даже если молоко есть (а оно есть, уверяю вас), его отток нарушен. Малыш пытается высосать молоко, а оно просто не течёт, “краник закрыт”.
Такая реакция досталась нам от далёких предков. Это защитный рефлекс для выживания. Представьте, что за кормящей женщиной в стародавние времена гонится саблезубый тигр. Чтобы молоко из груди не капало, и зверь не выследил добычу, на фоне адреналина молоко переставало выделяться. Временно. После успокоения, расслабления гормональный фон налаживается и молоко снова спокойно течет из груди.
Как успокоиться и сохранить грудное вскармливание.
Больше отдыхайте. Уборка и глажка не первостепенны. Вы важнее! Прилягте вместе с малышом в дневной сон.
Перед кормлением выпивайте чашку теплого напитка – это расслабляет и усиливает приток молока.
Вспомните, что вам нравится, что вас расслабляет. Книга, ванна, медитация, прогулка, шоппинг - да всё, что угодно, главное для себя. Сделайте это!
И, конечно, чаще прикладывайте малыша к груди. Контакт “кожа к коже”, “глаза в глаза” помогают вырабатываться гормонам счастья. А сосание груди стимулирует выработку молока.
Желаю вам спокойствия и здоровья в такой нелегкий период!
ВосПитаем Здоровье вместе!
#doc_ГВ, #ГВ,#гв, #грудноевскармливание, #грудноемолоко, #грудное_вскармливание, #грудноекормление, #грудное_молоко, #прикладываниекгруди, #груднички, #грудничок, #грудныедети, #груднойребенок, #питаниедетей, #нагруди, #нагв, #новорожденный, #беременность, #пдр, #игв, #педиатр, #педиатрия, #нутрициолог, #диетолог, #детскоепитание, #полезномаме, #пользамаме
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев