Сегодня ДЕСЯТЫЙ выпуск. 🏃♀️Физическая Активность👍
Рекомендую начать с начала: восемь первых частей смотри по тегу #основы_докторсвета
Сегодня продолжаем подробно разбирать условия, при создании которых организм САМ выйдет из болезней за несколько месяцев. Сегодня про ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ.
Хорошо, если у вас в жизни есть регулярныи спорт. Хотя бы 3 раза в неделю.
В любом случае, рекомендую на каждодневнои основе внедрить 3 упражнения из видео + гуляние на свежем воздухе (8000 шагов) + баня 1 раз в неделю по возможности.
Для контроля количества шагов можете использовать шагомер в телефоне (или поставить специальное приложение).
🍀Вопросы по здоровью пишите мне в вотсап. Мой номер вотсап +79143962748 или жмите на 👉ССЫЛКУ ( https://wa.me/79143962748 )👈 для перехода в диалог
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 13