У каждого свой режим, к этому нужно подходить индивидуально! Если я ложусь спать рано, я долго вообще не могу заснуть! А если рано вставать каждый день, вообще чувствую себя разбитой!
Все свою жизнь ложилась и ложусь после полуночи.... И так всегда, привычка, и вижу рядом люди, которые ложиться и днем спят и рано ложатся вечером, у них и инсульты уже были...и инфаркт были....меня бог миловал... Малоспящую... Так, что все это полная ерунда, полная.... Спите когда хотите и во сколько хотите, тогда и ложитесь, слушайте свое тело, оно подскажет... Не верьте....все,что где то написано....
Комментарии 11