Предыдущая публикация
ПОЛЬЗА ИЛИ ГЛУПОСТЬ ЭТОТ ВАШ СТРЕТЧИНГ В 50+?
Стретчинг – это не только возможность сесть на продольный и поперечный шпагат. Такие занятия это:
1. Профилактика женских заболеваний
В Центре активного долголетия внутри занятий стретчингом обязательно включён и Имбилдинг– интимная гимнастика и упражнения для тренировки тазового дна, что является лучшей профилактикой женских заболеваний, так как благодаря таким упражнениям ускоряется кровообращение в малом тазу, улучшается питание тканей и нормализуется тонус мышц, что помогает поддерживать внутренние органы в физиологичном положении.
2. Защита от травм
Малая эластичность сухожилий и связок – это основная причина спортивных и бытовых травм (переломов, ушибов, разрывов, вывихов). Польза стретчинга состоит в том, что с его помощью можно существенно снизить риск травмирования.
3. Повышение тонуса
Чтобы понять, для чего нужна растяжка, достаточно посетить хотя бы одно занятие. Упражнения, которые входят в комплекс, содействуют развитию выносливости, работоспособности и повышению тонуса. При этом вам не стоит опасаться большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему, что больше характерно для силового тренинга.
4. Красивая осанка
Если вы постоянно сутулитесь и не можете ровно держать спину, вам показан стретчинг. Упражнения помогут:
снизить болевые ощущения в области позвоночника (независимо от локализации); избавиться от зажимов; исправить осанку.
5. Заряд бодрости
Если вы позанимаетесь утром, вам обеспечен заряд бодрости на целый день. Упражнения оказывают общий тонизирующий эффект, а значит, вы не будете чувствовать усталость и ощутите прилив сил.
6. Увеличение амплитуды движений
Занятия способствуют укреплению суставов и повышают их мобильность. Более того, они благотворно влияют на связки и сухожилия. За счет этого увеличивается амплитуда движения, и улучшается качество жизни.
7. Улучшение психоэмоционального состояния
75 минут, а именно столько длится занятие в Центре, Вы не будете думать ни о чем кроме как о себе и о своём теле.
8. Яркие сексуальные впечатления.
Думаю, что прочтя 7 предыдущих пунктов, тут все само собой сложится.
Наслаждайтесь жизнью с @dolgoletieby.
Следующая публикация
Нет комментариев