Речь сегодня про блуждающий нерв (обещала- пишу).
Не смотря на то, что тема кажется чисто анатомически-физиологической, мы можем найти массу пользы для себя в ее изучении.
Итак, Блуждающий нерв (дальше БН). Самый длинный нерв в нашем организме. Он начинается из продолговатого ствола мозга, а потом начинает буквально блуждать по органам.
Не буду перечислять все, что он инервирует (обеспечивает связь между органами и мозгом)- вы на картинке все видите: И сердцебиение, и пищеварение зависят от того, как реагирует БН.
А тут у него три варианта, три вагусных пути (на латыни блуждающий нерв звучит, как нервус вагус, поэтому его путь называют вагусным).
Чтобы разобраться с этими тремя путями, я опишу состояния, которые они отражают.
Представьте, что вы в законном летнем отпуске. Вы проснулись утром с осознанием, что впереди много выходных.
Вам хорошо и спокойно.
Все проблемы ушли в сторону, а в душе у вас умиротворение.
Вы в балансе - с одной стороны вы расслаблены, с другой стороны готовы к активностям (хоть плавать, хоть с рюкзаком в горы).
И тут в дверь начинают барабанить кулаками! Еще до того момента, как мелькнет мысль “ Что-то случилось”, ваше сердце бешено заколотится, мышцы напрягутся и весь организм будет готов бежать или сражаться.
Так включается симпатический путь Блуждающего нерва.
Потом, когда выяснится, что “скорая” ошиблась квартирой - вы успокоитесь.
Вечером вы поехали к родителям, и сидя с мамой за кухонным столом, услышали, как подвыпивший отец пытается попасть ключом в замок.
Вы слышали этот звук тысячу раз в детстве. Сердце привычно сжалось от страха.
Вы замерли. Ваше единственное желание сейчас - спрятаться, слиться с окружающей средой - авось не заметит.
Ноги становятся ватными, сердце бьется медленнее, вы почти в обмороке( а кто-то может даже и упасть в обморок).
Так активируется самая древняя часть нервной системы- ее дорсальный путь с реакцией “Замри”.
Это одна из новейших теорий, которая наконец-то объясняет, почему мы реагируем именно так. Вы не можете в моменте стресса контролировать свою нервную систему, потому что она работает автономно, но вы можете влиять на свой БН через массаж, упражнения и дыхание.
Почему нам все это важно?
Потому что, посмотрите на какое огромное количество органов влияет БН.
И только в состоянии равновесия всем хорошо. Если же вас качнуло в стресс, то вся работа летит под откос.
Если же вы с детства (когда для вас любая работающая стратегия была вопросом выживания) реагируете одинаково( например, реакцией Замри или Беги), то вы можете до сих пор видеть мир враждебным и опасным.
И тогда любой орган, который вы видите на картинке, может дать сбой.
Вот почему я включила уже в майскую группу работу с Блуждающим нервом.
И в июньской она тоже будет!
Если тема интересна, ставьте реакции - буду объяснять дальше.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев