Отвечаю на ваши вопросы про судороги и стресс 👇🏽:

Судороги - показывают на явный недостаток магния в организме, в случае дефицита магния в мышцах накапливается избыточное количество кальция, в результате чего мышцы не могут полностью расслабиться. Это ведет к болезненным судорогам. Стресс же вымывает магний из организма, из-за чего снижается его устойчивость к стрессовым факторам. Прием магния не только снимает симптомы стресса, но и повышает стрессоустойчивость организма. Минздрав предупреждает: Нет денег - не болей ! Так что питайтесь правильно и будьте здоровы #проздоровье #проздоровьеерчева #зож #нутрициолог #здоровье

Какая фраза больше понравилась?👇🏽

Здоровье не всегда приходит с помощью медицины. Большая его часть приходит от душевного спокойствия, мира в сердце и душе Дёргается глаз? Не волнуйтесь. Это ваша крыша включила поворотник и показывает, в какую именно сторону она поехала. Единственный, кто тебя по-настоящему поддерживает, это твой позвоночник! Береги его! Не бери дурное в голову и тяжелое в руки. Задумайся, почему ты не хочешь отношений, может, потому что у тебя слабые мышцы ушей и на них не держится лапша!

Сдерживание эмоций приводит к болячкам из-за нерастраченного кортизола - гормон стресса.

Но где грань? Кстати, напишите, какой у вас знак зодиака?

Полезная шпаргалка, как правильно питаться

Кстати, если вы не видите здесь колбасы , конфет, печенья , алкоголя, то они абсолютно нашему организму не нужны. 50 гр сырокопченой колбасы с точки зрения канцерогенности равноценны выкуренной пачке сигарет. Сладкое - быстрые углеводы, глюкоза нужна нашему мозгу , она дает энергию, но излишки энергии идут в жиры, достаточно съесть гречку, картофель в 1 половине дня, чтобы получить норму углеводов. Но если вы без сладкого не можете, старайтесь сократить. Детям же нельзя совсем убирать сладкое, чтобы не сформировать срывы в будущем и неадекватное переедание. Полезной дозы алкоголя не существует)) Алкоголь поражает поджелудочную железу, в

Что за карта такая интересная?

Не метро… Не микросхема… Это карта биохимических процессов, которые происходят в нашем организме ежесекундно! представляете, насколько все масштабно!?! Это то, что изучаем мы нутрициологи на курсе - введение в медицину. Безумно интересно и невероятно, правда?