⠀
Многие убедились, что запрещать себе сладкое бесполезно. Все равно сорветесь.
⠀
💪Но победить сахарную зависимость можно! Для этого созданы методики, которыми успешно пользуются врачи на международном уровне, чтобы снизить тягу к сладкому.
⠀
Вот комплекс этих инструментов.
⠀
1️⃣ПИТАНИЕ
Сократить быстрые углеводы до 5-10% от вашей суточной калорийности, заменить их медленными углеводами и добавить белок в каждый прием пищи. Крупы, овощи, ц/з хлеб, белковая пища дадут вам долгую сытость.
⠀
2️⃣ДОФАМИН
Осознать, что вы хотите не сладостей, а дофамин. А его можно получать по-разному. Найти свой источник дофамина помогут специальные техники.
⠀
3️⃣АДЕКВАТНЫЕ ЗАМЕНЫ
Заменить привычные сладости на здоровые альтернативы, чтобы вы не чувствовали себя обделенными. Они будут такими же вкусными, но при этом низкокалорийными и полезными.
⠀
4️⃣СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Жировая ткань производит вещества, которые снижают вкус и обоняние. Поэтому нам хочется чего-то очень сладкого, чтобы ощутить насыщенный вкус.
⠀
Меньше жировой ткани - меньше и тяга к сладостям, ведь вкусы изменятся.
⠀
😍В моих проектах мы работаем по этой схеме, поэтому девчонки снижают вес и освобождаются от сахарной зависимости! Знаю, что проекты не всем доступны, но победить тягу к сладостям и снизить вес хочется всем.
⠀
Недавно в бесплатном челлендже я разыгрывала “Большую книгу десертов для плоского живота”, и его участницы завалили меня просьбами открыть продажу этой книги.
⠀
😱Я делала это лишь однажды и на 48 часов. Тогда книгу купили 2000 человек!
⠀
Увидев столько просьб от вас, я решила помочь! Уже 3 дня мы работаем над мини-проектом, который поможет взять зависимость от сладкого под контроль и снизить вес. И все это дешевле, чем “Убери живот за 2 недели”!
⠀
🎂В этот раз у вас будет возможность приобрести не только “Большую книгу десертов”, но и получить в подарок шикарные бонусы, которые усилят книгу! С такой программой вы точно избавитесь от тяги к сладостям, но при этом сможете радовать себя вкусняшками.
⠀
Пока что книга не продается. Но скоро мы закончим оформление, и вы сможете ее приобрести!
⠀
🛎Девочки, хотите рецепт медовика из книги?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 22