⠀
Друзья, какие бы не происходили ситуации забывать про здоровье нельзя. Поэтому я буду продолжать рассказывать и подсказывать Вам обо всем, до чего дотянутся мои руки.
Я всегда считал, что любое заболевание необходимо начинать с питания (если не считать поход к врачу), баланс продуктов непосредственно влияет на организм и его работоспособность. А значит позволяет организму самому начать восстановление.
ЧТО ЖЕЛАТЕЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ?
▪продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 и Омега-6: лосось, макрель, орехи и семена;
▪птица;
▪куриные яйца (лучшими являются насыщенные Омега-3 “tervisemunad”);
▪бобовые и соевые продукты;
▪содержащие олеиновую, линолевую и линоленовую кислоты, витамин Е и каротиноиды растительные масла: рапсовое, оливковое, масло виноградных косточек.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ?
▪мясные продукты (мясные консервы, вареные колбасы, салями);
▪жирное молоко, жирные молочные продукты;
▪животные жиры (за искл. рыбьего жира);
▪копченые мясные и рыбные изделия;
▪излишнее использование пшеничной муки;
▪однообразное питание.
Друзья, не забывайте, что любые диеты провоцируют неподготовленный организм на стресс и только губят здоровье. Все диеты необходимо обсуждать со специалистом. И все это только после обследования, чтобы понять чего не хватает и как с этим справиться.
✔ Записывайтесь на первичную консультацию по вопросам профилактики и лечения сосудистых заболеваний Ко мне можно записаться по номеру центра Здоровье +7(3952) 48-49-97
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев