✔ФИТНЕС КУХНЯ

Лишний вес,к сожалению,проблема многих женщин. Это огромный груз, который давит на Вас не только физически, но и психологически... Поэтому стоит избавиться от него раз и навсегда! Не откладывайте своё похудение, ВРЕМЯ УБЕГАЕТ.. оно уносит с собой Вашу красоту и здоровье... Я тот человек, который поможет Вам и поддержит как никто другой! Немного расскажу об особенностях и преимуществах моего курса: Пишу программы как для обычных девушек,так и для кормящих мамочек ( молоко остается в норме , мама - худеет); Учитываются непереносимости и вкусовые предпочтения; Возможность приостановки курса; Предост

Луковая закуска к шашлыку Лук белый 1 шт Лук красный 1 шт Помидор 1 шт Цедра лимона или лайма 1/2 ч.л Сок лимона или лайма 1 ч.л Сумах 1 ч.л Петрушка или кинза 1 ст.л Оливковое масло 1 ст.л Острый перец 1/2 шт (по вкусу) Черный перец Соль (если нужно по своему вкусу) Ставь реакцию,если понравился рецепт

Салат «ШАХТЕРСКИЙ» Очень вкусный, ну прям очень Для салата нужно: 4-5 соленых огурца ( я брала маринованные), 1 -лук 300-400 гр. отварной говядины, 300 гр. консервированного горошка соль, перец, чеснок ( я брала 3 зубчика), лимонный сок (не добавляла из-за того, что огурцы маринованные) - все по вкусу, 4 ст. л. оливкового масла или подсолнечного Ставь реакцию,если понравился рецепт

Ну почему я не готовила ее раньше?! По.че.му?! Это же пища Богов Минимум затраченного времени. Максимум удовольствия для вкусовых сосочков )) -творожный сыр -шпинат свежий -красная рыба -оливковое масло Выкладываем в форму и отправляем в духовку на 15-20мин/180’ Ставь реакцию,если понравился рецепт

Приготовим вкусный летний салат с хрустящим баклажаном и кабачком! Нам понадобится: 1 баклажан, 1 кабачок, 1-2 ст ложки кукурузного крахмала, 1-2 помидора, сыр Фета или брынза, или творожный сыр, пучок кинзы, (можно и петрушку с укропом, для тех кто не любит кинзу), 2-3 зубчика чеснока, бальзамический соус. Ставь реакцию,если понравился рецепт

Теперь всегда буду готовить такие ПОМИДОРЫ к шашлычку НЕРЕАЛЬНАЯ ВКУСНЯТИНА Сохраняйте рецепт и делитесь с друзьями Видео озвучено Ингредиенты: Томат - 6 шт. Укроп Зеленый лук Соль - 1 ст.л. Сахар - 1 ч.л. Чеснок - 4 зубчика Черный молотый перец Прованские травы - 1 ч.л. Растит. масло - 5 ст.л. Яблочный уксус- 1 ст.л. Ставь реакцию,если понравился рецепт

Пробовали такой бутерброд? Сегодня предлагаю приготовить простой, быстрый и очень вкусный завтрак! Нам понадобится: Чиабатта (или любой хлебушек) Яйца отварные Авокадо спелое Творожный сыр Рыбка красная слабосоленая Зелень Ставь реакцию,если понравился рецепт

ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА НА МАНГАЛЕ от мужа РУЛЕТИКИ ИЗ ЛАВАША С МЯСОМ Сохраняйте и обязательно попробуйте!!! Нам понадобится: лаваш - 2шт; фарш любой ~ 700г (у нас уже перекручен с луком + соль, перец); сухой чеснок - по вкусу; сыр ~ 40г. Лаваш смазываем фаршем (с луком + соль, перец). Сверху чуть сухого чеснока и натертый сыр. Сворачиваем в рулет, нарезаем и на шампура. Это Ставь реакцию,если понравился рецепт

АРОМАТНАЯ СКУМБРИЯ Для приготовления понадобится: Скумбрия Отварной рис Помидор Маринад: Оливковое масло Лимонный сок Соевый соус Итальянские травы Горчица в зернах Маринуем рыбу 15-20 минут Запекаем при 180 градусов 20-25 минут Ставь реакцию,если понравился рецепт