СТЕП-АЭРОБИКА в 18:30
– ЭФФЕКТ ОТ КОТОРОГО ПРОВЕРЕН ГОДАМИ
Занимаясь на платформах, вы укрепляете дыхательную и мышечную систему.
Стабилизируется работа вестибулярного аппарата.
Занятия полезны для людей, страдающих от остеопороза, ведь им крайне важно быть в движении.
Такие упражнения комплексно влияют на тело, таким образом вы не «перекачиваете» другие группы мышц, а лишь приводите их в тонус.
Помимо этого, вы разогреваете все тело, что хорошо влияет на выход токсинов из организма и избавления от лишних килограммов.
Приглашаем всех сегодня на занятие Пилатес в 17:15
Пилатес хорошо подтягивает мышцы
Пилатес избавляет от болей в спине
Пилатес избавляет от болей в суставах
Пилатес учит концентрироваться
Пилатес повышает спортивные достижения
Пилатес делает вас более гибкой
Пилатес повышает мозговую деятельность
Присоединяйтесь на ФИТБОЛ сегодня 18:30
Комплексы упражнений отличаются большим разнообразием и способствуют решению сразу нескольких задач. Тренировки позволяют избавиться от веса, укрепить мышцы, разгрузить связочный аппарат тела.
ZUMBA сегодня в 17:15
— эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
Ждем всех желающих!