Предыдущая публикация
Для тех, кому надоели однотипные завтраки.
🔸Итого на 100 грамм - 102.56 ккал🔸 Белки- 5.57🔸Жиры -0.57🔸Углеводы - 18.87🔸
🥕Ингредиенты:
Основа:
Овсяные хлопья - 125 г
Банановое пюре - 100 г
Мед - 30 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Прослойка:
Творог обезжиренный - 100 г
Банан - 50 г
🥕Приготовление:
Часть овсяных хлопьев измельчить, смешать все ингредиенты для основы. Замесить тесто. 2/3 теста разровнять в форме.
Сделать начинку: банан измельчить и смешать с творогом. Выложить поверх основы. Ту часть теста, что осталась раскрошить сверху.
Поставить выпекаться 20-30 минут в духовку при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7