Фильтр
Все темы
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 4 мая в 14:41

❄️У нас на Урале вернулась зима... Снега очень много. ⛄

Это настоящая головная боль. И не только из-за уборки снега, обрывов проводов и машин на летней резине. У многих раскалывается голова по настоящему, меняется давление и самочувствие в целом. Могут болеть старые травмы.
Метеочувствительность, метеоропатия или метеоротропизм означает повышенную чувствительность к погодным явлениям, таким как колебания атмосферного давления, сушка феном, волны тепла, изменение влажности, давление воздуха или грозы. И конечно снег... Это влияет на общее самочувствие, настроение и работоспособность. Метеочувствительность - это еще в значительной степени неизученный медицинский феномен метеоротропии. В кач
12:52
Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость.
3 749 просмотров
Показать еще
  • Класс!25
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 3 мая в 17:22

3 простых упражнений если БОЛИТ СПИНА / Даже живот подтянется!

Делай при боли в пояснице!!! Например, после тяжёлого рабочего дня. Даже осанка станет лучше. Живот подтянется, но жир не сжигает. Спать будешь спокойно, спина не будет тревожить!
00:59
3 простых упражнений если БОЛИТ СПИНА / Даже живот подтянется!
14 421 просмотр
Показать еще
  • Класс!194
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 3 мая в 08:13

Внимание❗❗❗

Мне часто стали писать комментарии, что я прошу денег. ЭТО НЕ Я!!! Не прошу денег, Не провожу онлайн консультации, Не провожу марафоны, Не провожу курсы и т.д. Не прикрепляю номера карт и телефонов. Ничего не продаю (бады и т.д.) Возможно в будущем и организую группы онлайн.😊Но пока нет. Только в живую. Мои видео могут использоваться все. Могут учебные заведения, другие специалисты. Мне не жалко. Я даже в Телеграмме сделал возможность скачивать видео. А можете просто сделать запись экрана телефона. Не переходите по незнакомым ссылкам. Всегда думайте холодной головой. Следите за родными. Особенно за бабушками и дедушками. Сейчас очень много жуликов. Хулиганят они, а стыдно м
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 30 апреля в 08:43

Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 3/ Упражнения СТОЯ /из-за этой мышцы проблемы в тазу и спине

В этом видео будем делать упражнения стоя для средней ягодичной мышцы. Мы все очень много сидим, и она слабеет. А кто-то наоборот весь день на ногах в постоянном напряжении!
25:27
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 3/ Упражнения СТОЯ /из-за этой мышцы проблемы в тазу и спине
5 611 просмотров
Показать еще
  • Класс!71
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 26 апреля в 08:11

Для ПЛЕЧА после ТРАВМЫ и разминки перед нагрузкой

Может использоваться как подготовительная разминка перед основной тренировкой. Поможет избежать дальнейшего травмирования плеча при занятиях фитнесом, спортом или работой, где требуется поднимать руки вверх или много работать руками (маляр, мойщик окон).
00:40
Для ПЛЕЧА после ТРАВМЫ и разминки перед нагрузкой
1 841 просмотр
Показать еще
  • Класс!17
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 23 апреля в 08:16

Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка

Конечно, это упражнение не только для ленивых. Можно его включить в общий комплекс упражнений.
06:25
Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка
8 526 просмотров
Показать еще
  • Класс!58
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 19 апреля в 10:11

Гоним живот палкой. Вариант 2. Более быстрый темп / Худеем к лету/ -10 кг +здоровые суставы и сердце

Худеем к лету. Будем гнать, выбивать живот и лишний вес палкой. Вариант 2. Чуть быстрее.
Приводим себя и свой организм в норму. Этот комплекс полезен не только для снижения веса. Ещё хорошо для общего тонуса, здоровья сосудов, суставов и просто для хорошего настроения.
32:36
Гоним живот палкой. Вариант 2. Более быстрый темп / Худеем к лету/ -10 кг +здоровые суставы и сердце
5 477 просмотров
Показать еще
  • Класс!49
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 16 апреля в 08:39

Худеем к лету / Гоним живот палкой / - 10 кг + здоровое сердце, сосуды и суставы

Будем гнать, выбивать живот и лишний вес палкой. Приводим себя и свой организм в норму. Этот комплекс полезен не только для снижения веса. Ещё хорошо для общего тонуса, здоровья сосудов, суставов и просто для хорошего настроения.
35:26
Худеем к лету / Гоним живот палкой / - 10 кг + здоровое сердце, сосуды и суставы
5 177 просмотров
Показать еще
  • Класс!64
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 12 апреля в 08:19

Идея для реабилитации после инсульта и многих других заболеваний

Очень хочется пациентов прикованных к кровати, комнате или квартире вывести погулять на улицу, но не всегда это получается. Они мечтают почувствовать свободу! Надеюсь эта идея поможет поднять им настроение, добавить мотивации заниматься.
03:44
Идея для реабилитации после инсульта и многих других заболеваний
1 098 просмотров
Показать еще
  • Класс!13
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 9 апреля в 08:24

Гимнастика для лечения плечевого сустава - Упражнения для плеча - Болит плече, восстановление

Основной комплекс упражнений для восстановления.
45:31
Гимнастика для лечения плечевого сустава - Упражнения для плеча - Болит плече, восстановление
1 733 просмотра
Показать еще
  • Класс!29
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 9 апреля в 08:06

ГИМНАСТИКА при травме ПЛЕЧА /Разрыв, надрыв связок плечевого сустава /Щелчки, хруст, артроз, перелом

Может использоваться как подготовительная разминка перед основной тренировкой. Поможет избежать дальнейшего травмирования плеча при занятиях фитнесом, спортом или работой, где требуется поднимать руки вверх или много работать руками (маляр, мойщик окон).
16:00
ГИМНАСТИКА при травме ПЛЕЧА /Разрыв, надрыв связок плечевого сустава /Щелчки, хруст, артроз, перелом
1 129 просмотров
Показать еще
  • Класс!17
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 6 апреля в 18:28
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 5 апреля в 09:38

Одно упражнение для здоровья плечевого сустава / После травмы плеча, артрозе, щелчках и хрусте

Это упражнение отлично подойдёт как разминка для плеча перед нагрузкой. Особенно после травмы манжеты плеча для спортсменов (фитнес, баскетбол, волейбол, тяжёлая атлетика и т.д.). Будет полезно всем кто работает руками (маляры, клининг).
01:09
Одно упражнение для здоровья плечевого сустава / После травмы плеча, артрозе, щелчках и хрусте
2 672 просмотра
Показать еще
  • Класс!31
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 2 апреля в 09:47

Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице

Это вторая часть видео просвещенная средней ягодичной мышце. А именно её функции стабилизировать таз! Она играет важную роль при ходьбе, беге и переносе нагрузки на одну ногу, потому что она не дает противоположной стороне таза опускаться во время ходьбы, бега и переносе нагрузки на одну ногу. Когда одну ногу отрываем от земли, таз с противоположной стороны может опуститься из-за недостаточной поддержки снизу. Средняя ягодичная мышца поддерживает таз с этой стороны, который стремится к падению, позволяя нам тем самым перенести другую ногу вперед, чтобы сделать следующий шаг.
30:09
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице
2 179 просмотров
Показать еще
  • Класс!29
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 31 марта в 13:12

Вопрос про КОСТИ ☠️

А вы сможете ответить сразу? Это должен знать каждый!
Сколько всего костей в теле взрослого человека??? 🩻 (Ответ в комментариях)
7 участников
Результаты после участия
Показать еще
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 31 марта в 12:59

ЛФК после перелома руки - Упражнения в гипсе

Ускоряем процесс восстановления. Уменьшаем количество последствий длительной фиксации.
19:58
ЛФК после перелома руки - Упражнения в гипсе.
978 просмотров
Показать еще
  • Класс!6
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 31 марта в 12:54

В гостях у эрготерапевта

Травмы и заболевания лучезапястного сустава
00:56
Эрготерапия - небольшой обзор.
788 просмотров
Показать еще
  • Класс!4
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 29 марта в 10:10

🥩 Средняя ягодичная мышца❗

Функции:

🟡 Средняя ягодичная мышца является основным двигательным механизмом при отведении в сторону тазобедренного сустава.
🟡 Передняя часть средней ягодичной мышцы отводит бедро в сторону, участвует в его сгибании и медиальном вращении.
🟡 Задняя часть средней ягодичной мышцы отводит в сторону бедро, участвует в его вращение наружу и боковом вращении.
🟡 При сгибании в тазобедренном суставе все части внутри вращают бедро и, как показано, при сгибании бедра под углом 900 движущая сила средней ягодичной мышцы увеличивается в восемь раз.
🟡 Все части средней ягодичной мышцы участвуют в отведении бедра, изменяя его положение.
🟡 Средняя ягодичная мышца чрезвы
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 29 марта в 08:13

Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД

В этом видео показываю растяжку грушевидной и ягодичной мышцы. Мы все очень много сидим и это вредит нашему здоровью и тонусу этих мышц. А кто-то наоборот весь день на ногах в постоянном напряжении!
00:44
Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД
21 717 просмотров
Показать еще
  • Класс!327
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
добавлена 27 марта в 09:01

Вторая жизнь велотренажёра! Лайфхак

Видео полезно при травмах и заболеваниях нижний конечностей: артроз коленного и тазобедренного сустава, эндопротезирование. При сердечно сосудистых заболеваниях: инсульт, гипертония. А также при проблемах позвоночника: грыжи, протрузии, радикулопатии и т.д.
02:08
Вторая жизнь велотренажёра! Лайфхак.
1 145 просмотров
Показать еще
загрузка
Показать ещё