Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации

Народная медицина

Фильтр

Всё Увлечения

Народная медицина

10 фев 2016

Идеальная фигура

ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС Тренировка состоит из 3 кругов по 6 упражнений. Между кругами отдых 2 минуты. №1 выполняем 20 раз №2 выполняем 10 раз на каждую ногу (10*10) №3 выполняем 25 раз на каждую ногу (25*25) №4 выполняем 15 раз на каждую сторону (15*15) №5 выполняем 25 раз на каждую ногу (25*25) №6 выполняем 25 раз Тренировка будет еще более эффективной если отдых в 2 минуты заменить на низкоинтенсивный кардио тренинг по 5 минут. (ходьба на месте, вращение обруча, танцы под любимую музыку и т.п.)

Поделились: 1

Народная медицина

1 ноя 2015

Уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика. Дорогие дамы, не ленитесь и усовершенствуйте свое тело и будете выглядеть великолепно! Не спешите ругать комплекс, если он для вас слишком легкий. Физически развитым, хорошо подготовленным спортсменкам эти упражнения покажутся слишком простыми, но многим женщинам они понравятся. Возможно, даже помогут достичь желаемого результата.