ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
1 комментарий
7 классов
Завораживающее зрелище.
1 комментарий
1 класс
Я не отпyщy, поĸа ты не сĸажешь ʍне, ᴦде ʍоя ʍаʍа
1 комментарий
0 классов
Великолепная Мария Порошина!
Есть фанаты её творчества? 😍
1 комментарий
54 класса
Мужчинa окaзaлcя oдин в леcy и сoоpyдил зeмлянкy. Oн тoчнo нe прoпaдёт нигдe. 💪👏
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион". Их слова о важности сбора крови и спасении жизни звучат особенно сердечно и вдохновляюще. Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.
28 апреля отмечается День работника скорой помощи.
Движение Первых с радостью присоединилось к праздничной акции, организованной "Волонтерами-медиками".
В рамках марафона "Миллион добрых дел" ребята из Движения Первых в течение месяца проводили классные часы, где рассказывали о важности и сложности профессии медиков скорой помощи. Кроме того, участники Движения Первых приняли участие в мастер-классе по созданию поздравительных открыток и плакатов, которые вручили сотрудникам Отделения скорой медицинской помощи.
Низкий поклон всем, кто ежедневно спасает человеческие жизни!
Более подробно в нашем новом видео!
МЧС России предпринимает активные меры поддержки Тюменской области. В условиях круглосуточного контроля специалисты ведомства оперативно реагируют на выявленные протечки для предотвращения опасных ситуаций. В работе задействован значительный штат сотрудников и техники, что гарантирует эффективное выполнение поставленных задач. Как проходит работа — в видеоролике.
28 апреля отмечается День работника скорой помощи.
Движение Первых с радостью присоединилось к праздничной акции, организованной "Волонтерами-медиками".
В рамках марафона "Миллион добрых дел" ребята из Движения Первых в течение месяца проводили классные часы, где рассказывали о важности и сложности профессии медиков скорой помощи. Кроме того, участники Движения Первых приняли участие в мастер-классе по созданию поздравительных открыток и плакатов, которые вручили сотрудникам Отделения скорой медицинской помощи.
Низкий поклон всем, кто ежедневно спасает человеческие жизни!
Более подробно в нашем новом видео!
28 апреля – День работника скорой помощи.
В рамках марафона "Миллион добрых дел" участники Движения Первых решили выразить свою признательность и поддержку этим героям.
Они провели классные часы о работе работников скорой помощи, участвовали в мастер-классе по изготовлению открыток и плакатов и вручали их сотрудникам Отделения скорой медицинской помощи.
Вместе скажем им слова благодарности и признательности!
Смотрите видео, чтобы узнать больше.
На Выставке "Россия" был представлен XIII Международный Платоновский фестиваль искусств!
Он поразил гостей грандиозными передвижными декорациями и театрализованным представлением на открытом воздухе.
Подробности – в нашем видеоматериале.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
КТО НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СЕБЯ БЕЗ КУХНИ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ,ВАМ СЮДА!ДАВАЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ,РЕЦЕПТАМИ И ФОТОГРАФИЯМИ,ПРИГОТОВЛЕННЫМИ СВОИМИ РУКАМИ!!!!!